腰痛≠肾虚，肾虚=腰痛
在常人的认识当中，腰痛=肾虚，这个观念深入人心，但其实这个只是部分的认知，并不全面。
正确的认识应该是：腰痛不一定是由肾虚所引起，但是肾虚可以引发腰痛。
若是其它原因引起的长期腰痛，还会对肾脏造成不良影响，进而引起肾虚，甚至损伤五脏六腑，对人体的健康造成不可忽视的伤害。慢性腰痛者尤其需要注意，长期腰痛造成肾脏越加虚弱 肾越虚，腰越痛，形成恶性循环。
腰痛如何区分？怎样改善？
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外感风寒型腰痛
症状：平时没有腰痛，却突然出现腰部剧痛，并且伴随发热恶寒头痛等症状
解决办法：外寒风寒型腰痛主要是受到风寒入体，只要把寒气从体内驱逐出去足矣。可以吃风寒感冒药，或是拔火罐达到驱寒的作用。
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风寒湿邪型腰痛
症状：腰痛时有时无，时轻时重；热敷之后腰痛症状有所减轻；在阴雨寒冷天气下，以及受寒之后腰痛症状加重
解决办法：风寒湿邪型腰痛的人，可以使用生姜片擦拭疼痛部位，至发热即可停止。若是经过擦拭之后还是疼痛难忍，就需要进行针灸。
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湿热型腰痛
症状：腰部酸痛沉重并偶有发热，感到心悸心烦，并有小便发黄大便发干状况。常吃辣椒及过量喝啤酒者较多得此症。
解决办法：可以喝绿豆汤以及溪黄草凉茶缓解症状，也可以对局部腰痛部位使用梅花针。
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肾虚型腰痛
症状：腰膝酸软，两腿无力，以女性作为例子，若是月经前后腰部疼痛，多为肾虚型腰痛。
解决办法：多吃黑色食物，如黑枣、黑木耳、黑豆以及黑米等等。
所以如果有腰痛的情况，一定要先分清是哪个类型，不可盲目听从治疗方法。采取对症治疗，才可以保证自己身体尽快恢复健康。
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