我们常说，“少年不知愁滋味，老来方知行路难”，其实这句话已经道尽了人生之路并不如我们所想像的那样，就是一片坦途，同时，随着我们年龄地逐渐增长，以及经历越来越丰富，当我们步入壮年甚至中年时代，不仅各种愁事会纷纷找上门来，而且身体在不断磨损的情况下，也会出现各种小毛病。有时哪怕是一个小感冒，都会让人身体极度不适，甚至会对生活、工作产生强烈的影响。此外，随着生活压力和生活方式的改变，很多人的骨骼也会出现一些问题，尤其是腰部，因为它作为人体上下部分的连接部位，往往需要承受更大的压力。
说到腰部问题，很多人就会联想到腰酸背疼，其实这很正常，因为这个问题相当普遍，比如生活当中，只要我们站立的时间过长，腰背部自然而然就会出现难以言说的酸痛感。但是，这样的症状，往往容易被大家所忽视:大家可能盲目认为，这样的情况只是劳累过度，甚至腰肌劳损所致。事实上，这也可能是腰间盘突出造成的。虽然腰间盘突出也会出现腰酸腰痛的症状，但是却又不完全相同，因为腰间盘突出不能及时治疗，久而久之，还会出现四肢无力，甚至伴随着四肢麻木的情况。
我的一位患者，女，45岁，是一位中学教师，不论是工作，还是生活，总是坐着，而且坐下来几乎一动不动，由于长年久坐的原因，出现了腰椎间盘突出的症状。当时，她也以为只是腰肌劳损所致，只是简单吃了点止疼药，但是症状越来越重，不得以去医院检查诊断为腰椎间盘突出，虽然服用了一些药物，但总是反复，后来，找到了我。
就诊时的主要症状表现为，畏寒肢冷，脉沉细，舌淡胖，苔白滑。综合患者的个人情况，证属寒凝筋脉证。治疗上，采取温阳补血，散寒通滞的方法。方剂选用阳和汤加减。方中有：白术、巴戟天、附子、防风、牛膝、石斛、萆薢、茯苓等。同时，配合外敷中药。服药半个月后，腰膝髀髋疼痛减轻，畏寒肢冷缓解，继续巩固了一段时间后，各种症状消失。
生活中，如果大家想要避免腰间盘突出，一定要保证充足的休息，避免腰部过度用力，久站久坐时，一定要定时地起来活动身体，只有这样，才能减少腰部的压力，避免腰间盘突出症状的出现。同时，还要注意保暖，防止邪气的侵袭。
中医治病，讲究辨证论治，一人一方。如果你有股骨头坏死、神经根型颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、肩周炎、网球肘、骨性关节炎、滑膜炎，以及各类骨、关节术后康复和神经损伤康复等问题，需要帮助的话，可以通过私信或者评论区留言。我会真诚地帮助大家解决这方面的问题。
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