腰痛是很常见的一种病症，多由腰部受损、气血运行失调、肾虚腰府失养等引起，病因有很多种。唐代名医孙思邈在《备急千金方》里说：“凡腰痛有五：一日少阴，少阴肾也。十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二日风脾，风寒着腰，是以腰痛。三日肾虚，役用伤肾，是以腰痛。四日暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。五日取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。痛下止，引牵腰脊，皆痛。”他把腰痛的主要病因归结为：肾阴虚、阳气衰弱、风寒、过劳、外伤等五个方面，这从现代医学的角度来看，这是比较全面和科学的。
中医认为“腰为肾之府”，肾的位置在腰部，腰部是肾的精气所覆盖的区域。肾阳相当于身体里的小太阳，是一身的阳气之本，如果肾阳亏虚，腰部经脉阳气的温热和濡养失衡，就会出现冷痛。肾阴相当于身体里的水源地，是一身的津液之本，肾阴亏虚，腰部经脉就会失于濡养，出现腰膝酸软无力。所以肾精充足，腰脊就强壮有力；肾精不足，腰脊就容易受到伤害。
1.腰痛的对症治疗
肾虚导致的腰痛有肾虚寒湿证和肾气阴虚证两种证型，大家要对症治疗，方能取得效果。
肾虚寒湿证型的腰痛 这种情况下的腰痛以腰部冷痛为主，同时伴有腰部转动不便，即使躺着不动弹，疼痛也不能减轻，阴雨天疼痛会加重。这种证型的腰痛，治疗时应以补肾散寒、温通经络为主。方药可选右归丸合甘姜苓术汤加减。其组方为：肉桂5克，鹿茸、炙甘草、制附子(先煎)各10克，干姜12克，杜仲、白术、枸杞子、怀牛膝、独活各15克，狗脊、茯苓各20克。水煎服，每日1剂，日服2次。也可选用中成药右归丸合独活寄生丸治疗，参照说明书或在医生指导下服用。
肾精亏损所致的肾气阴虚型腰痛 这种情况下的腰痛主要表现为腰痛酸软，患者往往会不由自主地按揉疼痛处，足膝无力、劳累时腰痛症状会加重。对于这种肾虚导致的腰痛，治疗时应以滋肾益气、缓急止痛为主。用方药治疗可选左归丸加减。其组方为：泽泻、白术、山茱萸各10克，菟丝子、枸杞子、怀牛膝、茯苓各15克，丹皮12克，龟甲(先煎)、桑寄生、山药各30克，熟地黄20克。水煎服，每日1剂，日服2次。也可选用中成药左归丸加壮腰补肾丸治疗，可参照说明书或在医生指导下服用。
2.食疗改善腰痛症状
合理的食疗对改善腰痛症状会有不错的疗效。下面提供几个食疗方辅助治病。
胡椒根蛇肉煲 胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食即可。本食疗方对于治疗肾虚寒湿证型的腰痛较为有效。
杜杞煲猪腰 净猪腰2个、杜仲30克、枸杞子30克，加适量水及姜、蒜、盐共煲汤服用。本食疗方对肾气阴虚型腰痛尤为有效。
3.日常保健
针对肾虚引起的腰痛，可以按摩下面几个穴位进行预防和治疗：肾俞穴、命门穴、委中穴、承山穴、昆仑穴、秩边穴。可选择上述穴位中的一个或者数个简易按摩，一般每个穴位每次按摩3～5分钟便可。长期坚持，会起到一定的辅助治疗作用。
治疗腰痛，方药和食疗都有不错的效果，但任何疾病都是治不如防。早预防早重视，才能使身体远离疾病。预防腰痛要从下面的小细节入手：保持正确的坐姿，避免淋雨，不要坐在潮湿的地面上，避免房事及劳累过度。
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