腰痛是指后背肋下缘至臀皱襞范围内的疼痛症状，由各种已知或未知疾病所致，常见为腰背局部肌肉紧张、僵硬，也可由腰部范围内器质性病变引起。按发病时间分为急性和慢性腰痛，急性疼痛病程不超过6周，慢性腰痛持续时间一般超过3个月，表现为疼痛、僵硬且影响日常活动。
引起腰痛的原因有哪些？
引起腰疼的原因比较复杂，当出现持续且不明原因的腰痛，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。常见腰疼的原因有：
- 外伤、急性腰扭伤、腰部劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨折、脱位等。
- 风湿病，风湿和类风湿可以引起腰疼，病情变化与天气和季节有关，常合并其他关节痛。
- 结核病。
- 姿势不良，长期弯腰劳动和工作，使腰部肌肉经常处于过度紧张状态，发生腰肌劳损和腰疼。
- 腰椎的先天变异、隐性脊柱裂、移行椎、脊椎滑脱等症。
- 老年退行性改变，腰椎骨质增生或骨质疏松症。
- 代谢性疾病。
- 肿瘤、脊柱原发性肿瘤或转移瘤。总之，腰痛应详细检查明确诊断后方能治疗。
腰痛的症状有哪些？
- 肿胀：肿胀多发于全身的各个地点，手指，腿，脚，关节等处，并带有阵痛的感觉。
- 腰肌劳损：多为慢性腰痛，疲劳状态下发病，与气候变化有关，休息后可以缓解。
- 腰椎间盘突出椎间盘突出症：腰部多有损伤史，腰伴下肢放射性疼痛疼痛，症状时轻时重，活动受限，咳嗽、喷嚏、弯腰则可加重症状，休息后疼痛缓解。棘突间或棘旁有明显压痛，直腿抬高试验阳性，并有相应的神经根支配区域感觉及运动障碍。
- 腰椎管狭窄椎管狭窄症：腰痛反复发作，下肢麻木行走无力、间歇性跛行，
- 扭伤：多有明显的腰部闪转扭伤史，伤后立刻出现腰痛，活动受限，腰部有明显压痛点，体位不能自如转换，疼痛为痉挛性疼痛。
- 强直性脊柱炎：男性患者为多，有受寒或潮湿史，腰背疼痛频发与天气变化有关，腰背僵硬变形。
腰痛有哪些养护方法？
- 适当活动。大部分的人患上腰痛都是因为长时间缺乏运动导致的，所以大家在生活中更应该养成良好的运动习惯，多舒展筋骨，使得腰痛的问题可以得到缓解。
- 避免受凉。腰部受凉吹风是导致腰痛高发的常见原因之一，所以大家在生活中一定要保持良好的生活习惯，避免腰部受凉。
- 改正不良姿势。在生活中很多人的姿势都是错误的，而经常的在错误的姿势中很容易导致腰椎备受伤害。所以大家在生活中一定要改正不良姿势，让腰痛的发病率可以降低。
- 减少提重物。在提重物的时候很多人都会弯腰下蹲，但是这个姿势如果操作不当会导致腰椎受到刺激，所以大家在生活中最好可以减少弯腰。
- 锻炼时要控制强度。不少人锻炼的方法都是错误的，而盲目的锻炼会导致腰部受到刺激，在这个时候腰痛等问题就会高发，所以大家在生活中一定要控制好运动强度。
- 调节饮食。如果身体长时间的处于缺钙的状态中，很容易就会出现不适，继而诱发腰痛。
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