急性腰扭伤多是在运动和劳动时发生的，出现这种情况的时候，如果不及时采取治疗措施有可能会使简单的扭伤落下疾患，所以不管扭伤的情况严不严重，都要进行治疗。那么，急性腰扭伤患者的家庭护理有哪些呢？
急性腰扭伤患者的家庭护理
急性腰扭伤多是在运动或劳动之中姿势不当而发病，如搬抬重物、扛麻袋、爬山、急转弯以及武术和舞蹈动作等都可因用力过猛或旋腰不当而造成。少数人则是由摔跤、磕碰、车撞或重物挤压而引起。发生急性腰扭伤之后，腰部肌肉、筋膜及韧带等组织受到急剧牵拉，发生撕裂伤，局部组织出血、肿胀，其中约半数人可同时伴发腰椎小关节错位。
患者主要感觉是腰痛，自觉“腰象断了一样”，甚至不敢大喘气和咳嗽，腰部活动受限，重者不敢行走，不能下蹲和坐下。患者腰部肌肉紧张，压痛明显，可呈“板状腰”。伴有小关节错位者，局部还可触及隆突和压痛。仅有腰部软组织扭伤者向前弯腰受限、向后伸腰尚可，伴有腰椎小关节错位者，腰的各方位活动均有不同程度受限。
1、起病后立即让病人卧床休息三天，多数病人可自愈，未能缓解者应进行按摩治疗。
2、患者俯卧，先于患处掌摩1-2分钟。再掌揉1-2分钟，以缓解局部组织痉挛。
3、对痛点着重指揉2-3分钟，间以弹拨数次。
4、沿腰肌掌推梳理数十遍。
5、点按肾俞、命门、环跳、委中和承山等穴位。
6、对腰部大面积滚法1-2分钟。
7、如伴有腰推小关节错位，于上述手法之后再行整复手法。现以左侧腰推小关节错位为例，介绍一种坐位旋转复位法(本法多由专业人员施术)。
令患者坐一方凳上，裸露腰部。术者坐其后方，另请一人帮助固定患者下肢，术者用左手经患者左腋下置于其颈后部，右手大拇指顶住错位的小关节处，嘱患者放松腰部，然后术者左手向前、向右侧旋扳于左后方。此时，多可听到患者腰部有“喀嗒”声，示复位成功。如一遍不成功可重复2-3遍。多数经过整复之后疼痛立即缓解，活动改善。
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