腰背疼痛使很多人陷入痛苦之中，尤其腰背疼痛的时候，肠胃疾病也总是来骚扰你，医生告诉我们身体上有一个部位，每天按一按这里，可以祛病又延寿、减少腰背疼痛的现象，那么这个穴位是什么呢？它就是委中穴。今天我们一起了解一下委中穴的位置以及功效和按摩方法吧。
委中穴的准确位置：位于N横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央(膝盖后面的直线中间叫做委中穴)在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。
委中穴自助按摩法：用手指揉它，两腿上的委中穴各按五十次。让凸起的部位它自行消失，这样委中才能治你的腰背。站起来以后，就能感觉非常轻松了，压力就完全消失掉了。
功效：按摩委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，它是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用。委中穴可疏通太阳经气，泄脏腑之里热，刺络出血可治伤暑、霍乱、吐泻;清热泻火、引火下行、凉血止血而止鼻衄。点刺拔罐出血;又能泄血分之热邪，清热利湿除风疹;疏阳邪火毒，除血分积热，解毒祛痰疗疔疮、且能舒筋活血 痹痛。此外，临床上还常用于治疗下肢痿弱、偏枯、酸楚、肿痛，小腿拘急痉挛等症。
两个小偏方轻轻松松，告别腰背疼痛：
小偏方一：睛明穴
睛明穴位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。拿点硼砂点内眼角的睛明穴，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激，可以舒缓急性腰痛等。
小偏方二：至阴穴
至阴穴位置：至阴穴位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐各穴5～8分钟，腰痛就会减轻。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了腰背疼痛以及肠胃疾病来骚扰的时候，可以按摩委中穴了，我们也了解了委中穴的位置，每天适当的按一按可以减少腰背疼痛的现象。经常按摩这个穴位可以疏通经络，减少气血瘀积。让你远离腰背疼痛以及肠胃疾病的困扰。
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