更多精彩文章请大家关注我们，个人是一名中医针灸世家，凭借着经验打破传统方法，带大家玩转穴位应用新局面，简单易懂、好玩、有效、长知识。今天给大家分享足三里穴的玩法
相信大家很多人都听过这样一句话：腰痛委中求。证明委中穴调理腰部疼痛效果是非常好的，一般句的求字，多数是指在委中穴附近有暴露的青筋。中医一般会采取放血的方式来调理腰痛，尤其是腰扭伤，放血腰轻的功效。
委中穴位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，那么委中穴不仅可调理腰痛，还可调理什么症状呢？下面我给大家来分享一下个人临床的经验来给大家互相交流学习进步。
一：局部拉筋法：局部拉筋法是用自己的锻炼的方式来调理腿弯处疼痛，如同牵拉筋的疼痛。有时一走路就会疼痛，还有在我们的抬腿时会感觉到腿弯处有一根筋牵拉着的疼痛。这样的情况大家就要用到局部拉筋法，也就是将自己的脚跟放到凳子上或者一个高过膝关节的物品上，开始按压膝盖，是通过按压锻炼的方式来让委中穴附近的肌肉恢复到一个正常值的度。委中穴附近的肌肉恢复正常值后，委中穴部位的疼痛感就会消失。如果大家身边有感觉委中穴附近有拉筋感疼痛的可以用一下此办法，锻炼时间自定，一般一周左右就会有效果。
二：穴位调理：委中穴可以调理痔疮疼痛，有时如果吃过辣的食物时很容易引起痔疮疼痛。给大家说一个个人多年总结的经验。如果患者痔疮疼痛的时，大家可以看委中穴处。痔疮越疼痛，暴露的青筋明显。个人对痔疮患者委中穴是首先，百分之九十八的人委中穴附近都有青筋暴露，个人用放血的方式，出血为黑色。但是痔疮会减轻一半。
三：穴位调理：委中穴也可以小腿胀痛，大家看一下足太阳膀胱经。委中穴为其中一穴，也是大腿小腿的分界之处，如果小腿胀痛进大家可以拍打委中穴。大家也可以发现此穴也会有暴露的青筋。青筋的暴露程度与病情时间、跟胀痛的程度都有关系。如果出现小腿胀痛大家可以每天拍打委中穴，半个月左右小腿胀痛就会缓解。
因为这是图文没有办法给大家示范，如有不明白着大家可以留言，个人想办法帮助更多的人。做到中医应尽的责任，让患者早日康复。希望本文章可以帮助到更多的人，让更多的人喜欢中医，爱上中医，用自己可以用穴位来调理自己的身体，也欢迎大家在下面留言，我们一起学习、一起进步、一起交流。再见
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