腰痛在生活中很常见。在治疗上要分清虚实。虚证一般指的是肾精不足，腰府失养，实证则是因为受凉着风，扭伤闪腰等原因。而委中穴奇妙的地方就是无论虚证或实证，全都可以应用，而且效果极好。简直就是腰痛第一首选穴位。实际上治腰痛的穴位很多，有腰部的，头部的，耳部的，手部、脚部都有，那为什么唯独委中能位列四总穴，就是因为它的疗效，一穴远胜多穴功效。效专而力宏，故尔古代医家为突之它的功效地位，专门将它列入其中。在操作方法上委中多采用针刺、放血、拔罐等方法，艾灸比较少用。在这里介绍一种民间治腰痛疗法，有点残暴，仅供大家参考。原法是这么描述的：使病人趴在地上，两腿伸直，脚尖绷紧。然后用鞋底子（古人常穿的千层底）抽打腘窝，使其局部充血甚至产生瘀血，接着用缝衣针迅速刺入委中穴半寸左右，拔出针后则血液喷涌而出，不要压迫止血，任其自然流出，待瘀血出尽则血自止。这时再令病人站起来立刻活动腰部，腰痛大多立即消失，有如手取一般。由于该法有点野蛮，我从未亲眼见人用过，一般我们常采用另外一种温和的方法：在腘窝上扎根止血带，然后病人俯卧，作几次曲伸小腿的动作，然后用针（我们常用小注射器针头，因为痛感小）快速点刺委中穴3到5下，立即将火罐吸在穴位上，待2分钟后取下，一般出血2毫升左右，两侧依次进行。放血后多数患者均感疼痛明显减轻。如果是受凉或扭伤引起的急性腰痛，一般治疗1到2次就可痊愈。慢性腰痛，可每隔3到5日治疗一次。多数患者经过5到7次的治疗，疼痛可明显减轻。如果您实在怕痛，不想扎针，那么在委中穴上用手指按摩也是可以的。只不过力道要大一些。按的时候要感觉到酸麻憋涨，甚至触电感。按摩后再加上拔火罐，疗效也是杠杠的。

背痛的患者也可以用上法治疗，不过在生活中患背痛的人并不多见。四总穴歌上面说的“腰背委中求”其实主要是突出腰部。当然，如果是患有强直性脊柱炎的患者，选择委中穴进行刺血和拔罐治疗，效果也是极佳的。

委中穴的第二大用法——降血压。用委中穴来降血压，知道的人并不多。在古代的医学典籍中，记载的也很少。但这确实是临床上极为有效的一种方法。我们知道高血压需要长期进行药物治疗，一些人服用了降压药物之后，会产生很多的副作用。而中医治疗高血压，除了辩证论治服药之外，还有一种方法就是——刺血。在众多的降压穴位中，委中穴的疗效是极为可靠的。操作方法同前面讲的一样。治疗间隔时期一般为一周，可连续治疗5到7次。很多人在首次治疗后，血压就可以下降10到20毫米汞柱。相比西药的依赖性和副作用，这种绿色疗法还是很有价值的。

好了，这就是我为大家介绍的委中穴，看后是不是觉得这个藏在“人后”的穴位其实很不简单呢！