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腰扭伤了要多久恢复(腰扭伤的康复训练方法)

真应了那句话:人倒起霉来了喝水都塞牙。昨天在家就那么蹲下、起来,闪到腰了。

因为这老腰一惯不好,我非常重视,赶紧进行了按摩、艾灸、扎针等处理,晚上还贴了膏药。无奈病来如山倒,病去如抽丝,到今天还是不见好,只能直立,弯腰蹲下都扯着酸痛。上午又做了艾灸,除了起床做一日三餐,其它时间尽量卧床。

 

两天没出去买菜了,还好原来冰箱里放满了,再加上网购家人到自提点取货,甚至连膏药都能下单后取货了。想想这网购本来是年轻人的专利,现在的自提平台却大大方便了不便出门的老年买菜人群。平时能动能走还不觉得,每到身体不6适难以出门时就体会到自提点取货的重要意义了。

我手机里有三个买菜平台,每天等于躺在床上就能跑几个菜市,哪里有哪里好就在哪里下单,而且价钱也还便宜,绝大多数品质都过得去。

想想也还是要感恩时代,享受网络带来的便利使老年生活的幸福指数越来越高。

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