扭挫伤是指在任何关节由于旋转牵拉或肌肉猛烈则不协调的收缩，突然发生超出生理范围的活动时，引起关节周围的关节囊、韧带、肌腱、肌肉过度牵拉而造成部分或全部的撕裂或移位。挫伤是指跌仆撞击、重物挤压等钝性外力直接作用于机体而引起的局部皮下或深部组织的闭合性损伤。如登山、上下石阶或在不平路面上行走踩空时，引起膝部和踝部扭伤，若摔倒时手部着地，还可并发腕部扭伤中医认为气血瘀阴经络，不通则痛。
【辨证】有明显的外伤史，受伤部位会出现不同程度的疼痛，肿胀，皮肤青紫或淤斑，以及关节活动障碍等。
【治则】行气活血，消肿止痛
【主穴】阿是穴、足三里、血海穴、三阴交、合谷穴。
【配穴】腕关节扭伤加外关、阳溪、阳池、阳谷;踝关节扭伤加昆仑、解溪、太溪、申脉、照海、悬钟。
【灸法】受伤24小时后灸治为宜。艾炷隔姜灸，每次先5穴，每穴3壮，每日1次，3日为一个疗程。或艾条温和灸，每穴15-20分钟。
注：温和灸法操作会更简单一些，没艾灸技术的建议温和灸，熟悉灸法的可采用直接灸
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