腰部肌肉丰富，椎体偏大，是人体承重最多的部位，一般不容易出问题，但因现在的人久坐不运动导致腰部肌肉僵硬，就会经常会出现腰扭伤的情况，本来当时不是很严重，但若处理方法不当，就会加重病情，今天为大家分享腰部扭伤的正确处理方法。
其实我们所说的腰扭伤大部分都是急性小关节紊乱，很多人又没有搬重东西，就是某一个动作后腰部突然就痛了，比如转个身，蹲了以后站起来，跨一大步，甚至打个喷嚏，有的能听见腰部咔嚓一声，腰部就突然疼痛，严重的不能走路，睡觉翻身也疼，甚至打个喷嚏都疼，其实这是急性小关节紊乱，看着症状很重，其实只要处理方法得当在家休养几天就好了
很多人腰扭伤后就用热水敷，上药酒水按压痛点，贴膏药等，其实这些都是不正确的，因为腰部扭伤后会出现局部水肿炎症，果我们此时用以上方法就会加重水肿炎症的扩散，不但不能缓解反而会更加疼痛，所以所有通经活络，活血化淤的都不能做，我们应立即冰敷，以防止水肿炎症的扩散，24小时内不宜按摩痛点，但可以远端取穴，我们可以按揉委中穴和腰痛点穴(定位:在手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一手两穴，左右共四穴)，每个穴位按揉五分钟，每天两次，24小时后可热敷，贴膏药，用活络油轻柔痛处，患者需注意卧床休息，不宜大量运动和搬重物
以上就是腰部扭伤的处理方法。你学会了吗
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