闪腰又叫急性腰扭伤，主要是由于搬重物时用力不当，使腰背部肌肉筋膜拉伤；或是在突然扭转腰部时，腰椎小关节滑膜嵌顿。临床上表现为急性起病，疼痛剧烈，腰部不能俯仰转侧。急性腰扭伤如果没有得到有效治疗，会造成腰背部的核心稳定性下降，小关节周围的韧带松弛。一不注意就会经常闪腰，所以发生急性腰扭伤后一定要及时治疗。
下面分两部分来谈谈对于腰扭伤的处理。
首先是急性期如何处理？1、针灸治疗:主要是根据疼痛部位进行循经取穴。如疼痛在腰背正中，以远道取穴为主，如百会穴，后溪穴。如疼痛在膀胱经第一侧线、或第二侧线，可以局部取穴与远道取穴相结合，局部以阿是穴为主，远道可以取后溪穴或者是昆仑穴。或者是委中穴点刺放血。如果疼痛在侧腰部，在足少阳经脉循行处，可取阳陵泉、或取足厥阴肝经的太冲穴。
2、理疗:可采用高频热疗，如超短波，或采用中药热敷等你消除局部无茵性炎症，缓解肌肉痉挛。
3、口服非甾体类消炎止痛药，或甘露醇加激素静滴，以促进无菌炎症的吸收。
平时还要加强腰背部核心肌肉力量训练。以加强腰背部的稳定性。主要是加强腰背部小肌群的
耐力及稳定性训练，激活深层的如多裂肌、回旋肌等。可以进行侧桥、平板支撑等。
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