急性腰扭伤，请按此穴
人们随着岁数的增长，身体体质下降，骨骼柔性降低，在干重活、上下楼梯、弯腰拿东西等情况下和可能将腰扭伤，所谓“伤经动骨一百天”，只能佝偻腰走道，稍不慎那腰痛的真要命！有时在家或外面不能及时买到药进行止痛，这时可按摩手三里穴，可缓解疼痛！
手三里穴治疗急性腰扭伤分享一例。曾经有个朋友干农活，不慎把腰扭伤。痛得不可以仰，手臂不能举，连着肩背都痛。此时按揉痛侧那边手上的手三里，立效。后按揉四十分钟，疼痛已去一半。第二天起床，此朋友就可干轻微农活。晚上又按一次，就痊愈，神奇吧！
手三里是治疗急性腰扭伤的常用穴，早在《针灸甲乙经》就有记载，“腰痛不得卧，手三里主之”手三里的位置按全息理论正好对应于腰部，所以对各种腰扭伤都有疗效。
手三里为扭伤穴，只要急性腰扭伤就可按手三里穴，当然若果有条件的可灸，不是专业医生不可针灸！
以下为按摩方法与灸法
按摩方法:
按摩用大拇指顺时针方向按揉手三里穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟,如此循环反复.
灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
另外按压手三里穴可以治疗落枕:
左边脖子疼按右臂的，右脖子疼按左臂的。落枕一般是肩膀部位进了寒邪之气，按手三里穴能排出邪气，按压时感到越疼效果越明显。
如何找到此穴位呢？详见如下：
标准定位
《针灸大成》
曲池下二寸，按之肉起，锐肉之端。
《中国针灸学》
在阳溪与曲池的连线上，肘横纹下二寸处。
《针灸穴位图解》
《快速取穴彩色图解》
坐位。伸臂俯掌，先确定阳溪穴与曲池穴的位置，从曲池沿阳溪与曲池连线向下3横指处即为此穴。
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