腰椎间盘突出的危害不容小觑，患病后千万不可掉以轻心。患者除了要积极的治疗外，还需要做好相应的护理工作，继而加快腰椎间盘突出患者康复的速度。那么，腰椎间盘突出怎么样护理好？
1、生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利于腰椎病的恢复。
3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，促进血液循环，减轻腰腿部疼痛。这是腰椎间盘突出症的护理。
4、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛，这也是腰椎间盘突出症的护理。
5、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
6、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，这是腰椎间盘突出症的护理中比较重要的一项。
腰椎间盘突出中医治疗法
1、骨盆牵引：使用硬板床，在患者腰髂部缚好骨盆牵引器后，取仰卧位或俯卧位，可因人而定，体位以舒适为宜，可采用一维牵引疗法和三维牵引疗法，每侧各用8-12kg重量作牵引，先轻后重逐渐增加，以病人能耐受为度，每天牵引2次，每次约50分钟。此法简、便、效、廉，最常用，适用于初次发作或反复发作的急性期患者，特别适用于农村广大患者。
2、针灸治疗：针灸方法治疗腰椎间盘突出也具有良好疗效。取穴以足太阳膀胱经、督脉、华佗夹脊穴为主，常用穴位有夹脊、环跳、承扶、委中、承山、命门、阿是穴等，随证配穴。同时，用温刺借助艾火热力，温通经络、宣通气血，不但传导到发病部位，扩散到周围病变软组织，增加局部血液循环，还有直接热疗作用，针、灸叠加作用可使镇痛效果加强。
3、中药治疗：中医对待腰椎间盘突出疾病，解决患者疼痛主要的方法就是针对其病因入手。中医讲究内服外用方法，采用具有软化骨赘作用的中药材，保证骨骼周围药物与蛋白多糖、胶原蛋白发生连锁生化反应，延缓其降解过程，这样就实现了中药营养软骨细胞的作用，进而修复软骨，并增加巨噬细胞的活性，抑制炎性细胞的侵润，达到抗炎消肿的效果，从而实现中医解除对神经的压迫的独特作用，中医治疗方法和传统药物相比较，药效提高数倍，大部分腰椎间盘突出患者在短时间内就能出现显著疗效。
总结
上述内容均为腰椎间盘突出骨病常识性内容，不针对任何一名骨病患者，只为让大家多多了解腰椎间盘突出骨病知识。温馨提示：冰冻三尺非一日之寒，任何一种骨病的发生，都是日积月累造成的，所以在日常的生活与工作中，时时刻刻做好骨病的预防工作，不给任何一种骨病可乘之机。
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