过去我们觉得，三十多岁出现腰间盘突出就已经很早了，但是现在二十多岁甚至十几岁就突出的人大有所在，层出不穷！

原因是，一方面现代人久坐、弯腰、工作压力大让腰椎僵硬、压力大大增加，另一方面缺乏锻炼，腰背肌无力腰椎不稳定，再加上身体素质下降，骨骼、肌肉、腰间盘都在老化，如果不加强防护，腰间盘更容易突出！

或许你因为一段时间工作超忙，加班熬夜，久坐，导致腰痛；

或者因为一次搬家不小心扭到了腰；

也或者在一次运动中突然扭伤了腰；

然后你看医生，大夫建议你拍一个核磁，最终告诉你，你腰间盘突出了！

这时你肯定被吓了一跳！我这么年纪轻轻，怎么就腰间盘突出了呢？

这时，你肯定还很关心，腰间盘突出能治愈吗？

我们今天就来说一说。

我们的腰间盘是在我们的腰椎骨之间，大家看一下下方的图片。

腰间盘是由髓核、纤维环及软骨板组成的，在我们弯腰、负重、旋转时，或者在收到外力时，椎间盘的纤维环会发生破裂，破裂后髓核组织就从破裂的地方向后突出了，这个就是腰间盘突出！！

如果这个突出压迫到了神经根，就会产生腰痛、腿麻的各种症状！

并且大部分人都是腰4腰5、腰5骶1发生突出！

腰间盘突出后，医学上认为，或者教科书上讲，是不可以还纳的，也就是破裂后突出的髓核不会还纳。

但是，别怕，在实际临床康复案例中，还是有很多人腰突后，腰间盘重新再生还纳！这就和个人的身体素质，科学积极的康复有非常大的关系！

值得了解的是，腰间盘突出本身并不是一定会带来腰痛、腿麻的症状，这和你个人的身体素质，肌肉骨骼功能状态，体态，姿势习惯关系很大。你会发现，有很多人腰间盘突出很严重，就是没有症状；但有的人，腰突很轻，症状很明显。就连同一个人，有的时候有症状，有的时候一点症状都没有，这就是和当下的身体状况直接相关。

所以，康复的目的，就是要把你的肌肉、骨骼功能状态，体态，身体素质等，康复到一个很好的情况，让症状消失，并稳定保持！如果幸运，腰突有可能再生恢复还纳！