腰间盘突出最大的问题就是腰背部疼痛，同时伴有下肢麻木无力，特别是在急性发作的时候，更是无法动弹，只能卧床休息，那么长期卧床对腰突是不是真的有效呢？是不是得了腰突就一定需要卧床休息呢？其实并不是我们想象的这样，对于腰突的朋友，我们鼓励早期进行功能锻炼，这样才能快速建立腰部的稳定状态，有利于快速康复。

1.腰痛就要卧床休息？

小罗是一个大型加工厂的技术工，在生产一线比较辛苦，特别是要更换大型设备的时候，虽然有搬运器械帮忙，可是也少不了抬重物、弯腰等动作，最近为了安装好一台大型设备，连续工作后突然出现腰背部酸痛，渐渐导致不能下床行走。

之前也出现过类似的情况，在医院检查发现是腰间盘突出，治疗后好转，这次发作与前一次差不多，朋友说腰痛只要卧床休息就可以，于是自己也选择请假后休息，反正也就是躺着，干脆在家连续休息一周，原本以为第二周又可以正常上班，可是事与愿违，第二周根本就起不来，甚至比休息前还要严重，整个腰像是挂着重物一样，无法动弹，再这样躺下去，真的要废了。

家人这才急忙将他送到医院，检查后腰间盘突出的确存在，但没有明显加重，可是腰背部酸痛明显，无法站直，用手触摸整个腰部，就是一个僵硬的状态，虽然经过一周的休息，可是小罗的腰痛并没有完全缓解，这到底是怎么回事？

2.消除炎症积极锻炼

小罗因为抬重物导致腰背部肌肉损伤是最直接的原因，而腰间盘突出是这次损伤的基础原因，没有这个基础疾病在，那么这样的劳作应该也不会导致这么严重的腰痛，根据这个要点，对于小罗的治疗先要将腰背部肌肉损伤后出现的炎症控制住，然后进行积极的功能康复，使其腰背肌的核心肌肉恢复。

入院后进行积极的抗炎治疗，24小时后康复师就开始介入治疗，一般认为卧床时间超过48小时后腰背肌的力量就开始衰减，所以积极早期开始进行腰背肌功能锻炼是非常重要的，以单桥锻炼，腰压床锻炼为主，后期在动态干扰电治疗后的基础上予以中医正骨进行治疗，让原本锁定的腰背部肌肉进行放松，同时用中药活血化瘀，消肿止痛，续筋接骨治疗，大概一个星期的疗程后，小罗又开始了正常的行走后出院，预计再坚持锻炼2周后又可以回到工作岗位。

3.提示：

腰间盘突出不是不治之症，更多的是一种退化性的疾病，同时腰痛也不是完全由腰突所引起的，人体的腰部结构非常复杂，引起腰痛的原因更是多因素的，单一化的思维要不得，腰痛就要卧床休息这样的思维方式是有问题的，积极寻找病因，将这个病因祛除掉，同时及时改正错误的姿势，激活腰背部的肌肉力量，大部分腰痛病人是可以缓解的，当然严重的腰痛保守治疗无效只能选择手术治疗，可是术后的康复锻炼更是重要，如果不引起重视，那么最终可能导致反复的腰背部慢性疼痛，严重影响后期的生活质量。