昨晚朋友的孩子腰痛，不能直腰一周求治。小伙才22岁，在超市上班，ct检查腰45椎间盘突出，压迫硬膜囊，腰骶部痛，无坐骨神经痛。弯腰走路，走路时脚着地用力就会腰痛。腰45间隙压痛明显。···

腰椎间盘突出准确的说应该叫腰椎间盘突出症，是临床较为常见的疾患之一。主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用···

很多人患上腰椎间盘突出后就会觉得腰部非常不适，根本不想动，一动就疼的受不了,只想要一直卧床不动，但其实——可以锻炼。而且鼓励腰椎间盘突出患者要经常运动，逐步增···

腰椎间盘的各部分包括有髓核、纤维环及软骨板，尤其是髓核在纤维环有不同程度的退行性改变后，在外力因素（长时间保持弯腰姿势）的作用下，椎间盘中不太坚韧的纤维环在挤压下容易发生···

运动对身体来讲有极大的好处，不仅可以促进血液循环，还能提高骨骼健康，所以生活中很多人都会通过运动来提高免疫力以及骨骼，其中也包括一些腰椎间盘突出的人。腰椎间盘突出是一种···

腰椎间盘突出症，一种常见于中老年人群的疾病，常因长期坐姿不当、过度劳累或自然老化而发生。这种疾病不仅影响日常生活，还可能引发持续疼痛，严重时甚至导致行动不便。传统上，治疗···

首先，我们大概知道一下，我们锻炼的目的是什么？是让突出的椎间盘缩回去吗？肯定不是。在之前的文章中，我提到了，只要纤维环破裂、髓核突出，想让突出的髓核完全回去，几乎是不可能的事，即···

腰椎间盘突出症是生活中常见的一种导致腰痛的骨科疾病。那是不是患有腰椎间盘突出，就不能运动了？尤其是爱好运动的朋友身上，这种顾虑尤其明显。如果能运动，那做什么运动可以缓解···

运动疗法可帮助腰椎间盘突出患者重建良好的神经肌肉协调性，优化脊柱生理曲度，对于腰椎病变的改善、腰椎退变的延缓具有不可替代的功能。
比较适用于腰突患者的运动方式包括日···

对腰椎间盘突出症患者来说，最好最健康的运动方式要属跑步和跳了，因为这二者既不严格限定参加者和活动地点，也不需要专门的技术，还可根据自己的实际情况决定运动量。可是很多腰椎···