外科医生教导：应对腰间盘突出，可多练这套动作，比吊单杠好当年学习不突出，现在工作难突出，这腰椎间盘倒是容易突出！是的，当下快节奏的生活，掌上电子产品的使用，促使腰腿痛的发病率不断···

腰间盘突出症就像鞋底的一颗石子一样，总是让人不舒服。许多中老年患者得病之后，感到十分恐慌，从此不敢运动，害怕让腰伤上加伤。其实，这是完全错误的认知，缺乏锻炼容易导致腰背部肌···

在我们日常生活中，腰突是一种比较常见的现象，有很多人都有腰突的症状，那你知道腰间盘突出的锻炼方法有哪些?引起腰突的原因又有哪些呢，你知道老人腰突吃什么食物对健康有益呢，接···

腰间盘突出症的一个重要的疗法就是运动疗法，它对许多患者可以起到一定程度的症状缓解，那您知道应该怎么做吗？今天，就让空军军医大学唐都医院骨科脊柱外科廖博主任给大家讲讲几种···

你的文章里面讲，腰间盘突出症患者要做好行动支持和功能锻炼，究竟哪些行为和锻炼，是应该禁止的呢？”今天，我们就以前来看看，腰突症患者应该改掉的三种日常行为，及应该谨慎从事···

得了腰间盘突出后，你是否担心上班后久坐久站会加重病情?　　得了腰突的上班族，总是担心上班久坐会引起腰突病情的加重。其实大多数腰突患者不必为这个问题困扰，在腰间盘突出康···

腰间盘突出，疼疼疼！哪些动作能帮助我们减轻疼痛，加速康复，哪些动作万万不能做？让我们来看看！1、燕子飞，目的在于锻炼腰部肌肉力量保护腰椎。这是一个经典的腰间盘突出康复动作，可以···

腰间盘突出作为日常生活中一种极易复发的疾病，患者们在对其进行对症的治疗后，应当要特别注意做好预防工作，以更好防治疾病的复发，很多患者可能想通过锻炼的方式来更好辅助疾病的···

分数越多，内心越惊慌，越容易乱阵脚！全国各地的各个城市的初雪也已经来临，除了沉浸在初雪的欢乐中，大家也感受到到了一丝丝寒冷，通常大家会吃火锅零食来抵御冬天的寒冷，殊不知，胖子都···

01从不锻炼造成腰间盘突出夏日清晨，我从睡梦中醒来。看一眼手机后匆匆起身。打开家里所有的窗户，喝下一杯白开水，穿上运动服，带上手机出门。六点左右的阳光还没有那么炽烈。但我···