我就是一个资深的跑者，我跑步的距离，已经有几千公里了，跑步的时间也有好几年了。我深刻的了解到在我跑步的过程中，跑步对于我身体的改变。我以前也有腰痛，腰酸的症状，可是我每天坚···

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼···

1）加强腰背肌锻炼： 特别是一些长期坐着工作的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤，故应有目的地加强腰背肌的锻炼，如做一些前伸、后仰、左右侧弯、腰部旋转等动作，使腰部肌肉发达，韧带坚强···

日常生活中，我们总是会被各种腰部的不适感所困扰。尤其是办公族，每天面对电脑的时间越来越长，如果长期伏案工作或者坐姿不正确，就会导致腰部出现酸胀、疼痛等不适感，出现腰肌劳损···

在现实生活中，经常的干活的人有时候就会感觉身体体力不支，特别累。并且，大多时候一晚上的休息都是不够的，尤其是腰的位置，疼的就特别厉害，甚至弯腰都比较困难。其实，这都是腰肌劳损···

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。小李平时在一家北京的互联网公司工作，每天···

姜晨绘官兵在工作、训练中，可能因训练姿势不正确、久坐、久站引发腰酸、背痛等腰肌劳损病症。北部战区总医院骨科专家于海龙结合多年巡诊和临床诊治经验，为官兵讲解如何预防和···

长期久坐的你是否存在以下几种情况？反复出现腰部酸痛或胀痛连带臀部也有疼痛感活动过度时腰疼加重休息或改变姿势后疼痛会缓解不能一直保持弯腰需要经常伸腰或用拳头轻轻捶腰···

在临床上，腰肌劳损最常见的症状就是腰痛，发病期间腰痛症状十分明显。一般来说，长期的不良坐姿、劳累等都容易引发腰肌劳损。患者在治疗过程中，需要十分注意，合理的运动对疾病的康···

小王才20岁，腰却出了问题，每年总要犯几次，最近这一次比较厉害，她在综合性三甲医院骨科做了核磁、CT，没有发现任何毛病，医生安慰她说：“骨头没毛病，就是个腰肌劳损，没有什么特别···