生活中我们经常会做很多锻炼来锻炼身体、强健肌肉、纠正不良体态，但是有些训练动作对患有腰椎间盘突出的患者或是腰部不适的人群并无益处，反而还会加重症状。在列出不适用的动···

腰椎间盘突出是一个非常常见的骨科疾病。人体的脊柱是由许多相邻的椎体组成的，这些椎体之间的连接物就是腰间盘。如果腰椎间盘突出现了损坏的话，那么就很容易引发腰椎间盘突出···

随着人们生活方式、工作模式的改变，颈椎病、腰椎病的发病率越来越高，腰椎骨质增生、椎间盘突出导致的腰痛、腿麻等等症状严重影响着人们的日常生活。那么，针对腰椎病、腰椎间盘···

这里有 5 个鲜为人知的提示，可帮助您减轻疼痛并让您感觉更好：1.冷热疗法有助于缓解肌肉紧张和疼痛。对下背部进行热疗和/或冷疗可以缓解腰椎间盘突出症常见的肌肉紧张。热量有···

骑单车属于不负重运动，正确适度骑车不但对腰椎间盘突出无害反倒有益。腰椎问题一般多是久坐以及负重造成的，而山地车骑行的正确姿势一般是身体前倾60°左右，相比较站立、久···

在现实生活当中，有不少患者长期受到腰椎间盘突出的困扰，症状总是反反复复。有时候活动一下也会突然痛得难以忍受，多方治疗也总是不能完全治愈。不过，腰突病人也可以适当做一些运···

王女士今年47岁，前段时间因为总感觉腰背特别酸痛，下肢还有些发麻，到医院检查的时候，被确诊为腰椎间盘突出。为了休养身体，王女士请假在家休息，但是公司发来消息，让她把本月的财务报···

近年来，患有腰椎间盘突出症状的患者日益增多，男性患者的好发年龄一般在20-50岁之间，除了长期伏案的工作者，从事体力劳动者的男性患有腰间盘突出症的概率也比较大，因体力劳动者由···

腰椎间盘突出在现代人群当中是非常常见的，因为工作压力大，每天伏案工作的人群数不胜数，同时玩手机的现象非常多见，大家颈椎和腰椎间盘突出成为了典型的社会疾病。自行车其实已经···

【粉丝来信】杨大妈和周大妈是同一个社区里的好朋友，她们都已经过了50岁的年纪，但却保持着一种年轻的活力。每天早晨，她们都会约在附近的公园里进行晨跑锻炼，她们之间的争输赢已···