一、颈椎篇
随着电子产品的广泛应用，人们生活节奏的不断加快，颈椎病的发病率也逐渐增加，且趋向年轻化。长期保持头颈部处于单一姿势或头颈部处于不良姿势易患颈椎病，如长时间低头看书、看手机、躺在床上看电视、高枕、坐位睡觉等。下面我们一起来了解一下颈椎病。
颈椎病的定义
颈椎病的病理病因
颈椎病的临床分型
颈椎病的治疗方法
1.中医药治疗方法
毫针刺法、电针;拔火罐、刺络拔罐;灸法;小针刀、理疗、中药硬膏热帖敷，推拿、按摩等。
2.康复治疗方法
姿势纠正疗法：颈椎病的发生多和姿势有关，一些患者长时间使用电脑、手机，或保持低头、头前伸的姿势，使颈椎的力线不良，导致肌肉、筋膜的劳损，进而发生骨质增生。针对这类患者，首先要纠正不良姿势，进行正确的姿势训练，使颈椎处于较好的力线上，这样颈椎周围肌肉的力量平衡，关节受力均匀分布，避免局部肌肉过于紧张。
牵引疗法：牵引可逐渐缓解痉挛的颈部肌肉，减轻疼痛，便于肌肉、筋膜、神经根、脊髓等组织炎性水肿的消退与吸收。当出现神经根压迫的症状时，在排除其他禁忌症后，可适当进行牵引治疗。
(1)物理治疗：通常选用高频(微波、超短波)消除炎症;低、中频电疗缓解疼痛，放松肌肉，改善局部血液循环，刺激神经根，促进肌肉萎缩的恢复等;用超声波、蜡疗等松解粘连、软化瘢痕。
(2)手法治疗：康复治疗中的手法治疗，是以现代解剖学、生物力学、肌动学等相关学科的知识为基础，改善患者的疼痛、活动受限等症状，纠正患者的异常运动模式，与患者理解的“推拿治疗”有所不同，同时还可以辅助患者进行一些相应的训练。
(3)其它疗法：颈椎病的发病原因是多元化的，每个患者的病情都各不相同，需要结合患者个人的情况，针对性的进行综合康复治疗。
二、腰椎间盘突出篇
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要症状包括腰痛、下肢麻木、疼痛等。康复治疗是缓解症状、促进康复的重要手段。治疗原理主要是缓解疼痛、消除炎症、减轻神经根的压迫。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复等。
什么是腰椎间盘突出
椎间盘由纤维环、果冻样的髓核和软骨板三部分组成。由于持续的上下压力、外伤或随着年龄的增长，椎间盘褪化，纤维断裂，里面的髓核冲破纤维环突出来了，超过了椎体的边缘，这就叫腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的治疗
物理治疗
腰椎间盘突出康复治疗的重要方法之一，主要包括推拿、针灸、电烤等治疗手段。
①推拿：可以缓解肌肉疼痛、促进血液循环;
②针灸：可以疏通经络、缓解疼痛;
③烤电：可以消炎止痛、促进组织修复。
药物治疗
包括中成药、西药和注射等治疗方式。
①中成药：常用腰痛宁胶囊、大活络丸等，具有活血化瘀、消肿止痛的作用;
②西药：常用消炎镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。注射治疗包括局部封闭和神经根阻滞等，可快速缓解疼痛和麻木。
运动康复
腰椎间盘突出康复治疗的重要组成部分，主要包括核心肌力训练、牵引、柔韧性训练等。
最后，需要提醒的是：本文腰背肌锻炼方法可适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损性疾病、及腰椎术后功能锻炼等辅助治疗。腰椎间盘突出急性期不建议做此锻炼，在症状缓解的第3周锻炼较为合适。
此外，健康人锻炼也有很好的预防及保健作用。腰背肌功能锻炼重在坚持，锻炼强度要循序渐进，锻炼中如出现腰痛、下肢麻痛症状加重情况，要及时停止，必要时就医。
温馨提示
康复治疗 时间越早 效果越好!
沂南攀峰骨科医院新院康复理疗科，对每一位康复服务对象，根据评估结果制定针对性的康复治疗方案，包括但不限于物理治疗、运动治疗、作业治疗、言语治疗、吞咽功能治疗、认知治疗等，实施多层面的康复治疗方案，使患者更好恢复身体功能，以更加健康的身心状态回归正常生活。禁忌症后，可适当进行牵引治疗。
康复咨询电话
尹主任
攀峰医院康复医学科主任，本科毕业。
擅长通过针灸，关节腔注射及小针刀等综合疗法对肩周炎、膝关节骨性关节炎、足跟痛症、颈椎病、腰间盘突出症、腱鞘炎，网球肘等病症，疗效显著。尤善于手法整脊治疗强直性脊柱炎，小儿斜颈，青少年脊柱侧弯，脊柱小关节紊乱，骨盆旋转等疾病。
个人宗旨，医者看的是病，救的是心，开的是药，给的是情!
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