什么能治腰间盘突出

　　近年来，患有腰椎间盘突出的朋友越来越多，这些人主要集中在文职工作的人群中，如办公室职员、电脑操作员、会计、教师等。除了这些人群较易患有腰椎间盘突出，司机和体力劳动者也容易患有腰椎间盘突出。虽然，腰椎间盘突出不是什么疑难杂症，只是一种普通的颈腰椎病，但是腰椎间盘突出却很容易复发。因此，我们必须重视腰椎病，做到早发现早康复。

　　腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”“腰腿痛”“痹症”等范畴。椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患腰椎间盘突出，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。腰椎位于人体的特殊部位，一旦得病，不但危害头颈，还可牵动全身。10~15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。

　　腰间盘突出症状

　　腰间盘突出是一种比较常见的骨科疾病，主要是人体的腰间盘的生长，引发疼痛症状。在发病初期患者会出现不同程度的腰部疼痛，轻的患者通常都会出现酸痛钝痛症状，严重的患者甚至是卧床不起翻身困难的。腰痛症状经过休息一段时间之后会明显逐渐的减轻或者是消退。但有些患者会出现一些下肢放射性疼痛，站立时会出现腰痛症状会增加。患者也可出现腰背痛的症状，基本上可以在人体或腰骶部的下半身。疼痛是腰椎间盘突出症的主要刺激，一般比较深，很难找到，一般是表现为钝痛或放射性疼痛。

　　患者还会出现单纯下肢疼痛的症状，这种情况一般都是比较少见，通常都是针对慢性退行性的腰椎病患者，有一部分中老年患者会出现单纯下肢的麻木酸胀等症状。腰间盘突出严重压迫人体的神经，所以很多患者就会出现神经麻痹或者是肌肉瘫痪的症状，有的患者甚至还会出现间歇性跛行的症状，这些症状严重给患者的生活工作带来了非常大的影响。还会导致患者出现的脊椎柱运动，人体腰部正常的时候，通常都是能够前后屈伸的，左右也能够屈身，但是人体腰间盘突出之后脊柱屈伸的时候腰椎盘的前后就会受挤压。会让突出物的张力增大，同时过牵动神经根部出现疼痛症状。

　　人是直立行走的动物，所以椎间盘就会长期受到来自重力的垂直的压迫。如同刚才讲的，椎间盘就像是个包子，如果包子仅仅是被压扁，皮还没有破，那么直径就会变大。换成椎间盘，就是纤维环没有破，里面的髓核也没有漏出来。仅仅是椎间盘膨大而已。这种情况就是椎间盘膨出，膨大的膨。如果继续压迫这个包子，包子皮破了，里面的馅漏出来一部分，也就是纤维环破了，里面的髓核漏出来了。这种情况就是椎间盘突出。如果再继续被压下去，里面的馅儿就掉出来了，也就是纤维环破了之后里面的髓核都掉到外面来了。那这种情况就是最严重的椎间盘脱出了。

　　腰间盘突出就是气血亏了，出现这种症状，是提醒你该去调理了。有时候是因为长期坐着，工作环境造成的，实际上是完全可以预防和调整的。患有腰间盘突出的患者在平时的坐姿，工作时候的站姿都是有问题的，不然是不会患上腰间盘突出的，锻炼在平时，不要等患病了再进行锻炼，到时候就晚了，而且即使是锻炼了也是效果非常不好的。
什么能治腰间盘突出

　　百合猪肝汤

　　材料:枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝、食盐

　　做法:将中药材清洗干净，然后放入锅中加入清水炖煮，水开之后继续小火熬煮二十分钟左右;将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然后直接放入锅中;大约半个小时之后加入适量的食盐就可以起锅吃肉喝汤了。

　　养肾木耳饮

　　材料:羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐

　　做法:将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

　　枸杞红枣饮

　　材料:枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒

　　做法:将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。

　　需要在日常工作和生活中密切注意以下事项

　　1、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”。

　　2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加。

　　3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力。日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。

　　4、防止便秘，避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物，改善排便情况。

　　5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。

　　6、注意腰部保暖，避免受寒。适当佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲伸展等运动，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让腰椎间盘症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

　　7、加强腰背肌锻炼。平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。