无论谁的生活，都不存在永远的伤痛。困难总会过去，伤口也终究会愈合，生活中没有什么是过不去的坎。遇到了困难，不要自己难为自己，不要去纠结，没什么大不了的。只有保持这样的心态，才能更好的面对生活带给我们的一切，才能把生活掌握在自己的手中!
腰间盘突出的方法
1、卧床休息：发病后应卧床休息至少1周，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。
2、做好调理：科学的调理可有效缓解椎间盘突出症状，长期做调理还有一定的治疗功效。经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，使用[京骨康远红外贴]，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。从而有效治疗疾病。
3、做好牵引：牵引疗法是目前临床上用于治疗腰椎间盘膨出效果最为明显的一种治疗方法了，这种治疗方法主要是通过力学的作用力和反作用力来对腰椎进行施加牵引力，使得椎间隙得以拉宽。从而使得椎间盘的压力减小，以此达到治疗的目的。
4、锻炼腰肌：急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。
出现腰椎间盘突出不要害怕，一定要选择正确的方法，可以直接京*东看看京骨康腰间盘贴!
一个简单的小方法，对于腰间盘突出产生的疼痛问题，有很好的缓解作用。杜仲方(内服)：组成：炒杜仲30g，骨碎补15g，猪腰子2个。
杜仲，功效：具有补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，的功效。杜仲对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、都有不同程度的调节作用。
骨碎补，功用：补肾，活血，止血。腰痛，风湿痹痛，跌打闪挫、骨伤。
制作方法：以上2味中药加适量水，炖猪腰子。吃猪腰子喝汤，连服5天。
功效：补肝肾、强筋骨、续伤止痛。适用于腰痛。
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