无论遇到什么样的困难，日子总是要继续，工作总是要工作，因为我们还需要生活，上有老下有小的阶段，容不得我们一刻的松懈，可是有时候很多事情确实不是我们能掌握的，比如说腰间盘突出的问题，我们当然知道和平时的工作有很大的关系，但是能怎样呢，我们还是要继续工作，对于疾病来说，我们只有积极的去治疗，只有身体健康了，才能去谈其他的事情。
椎间盘膨突出的病因主要有以下几点
1.腹压增高
如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
2.腰姿不当
当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出
3.突然负重
在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
4.腰部外伤
急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
5.职业因素
如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
腰间盘突出有时候痛起来确实是坐着也不是躺着也不是，打个喷嚏都能痛半天，下面就来说说腰间盘突出该怎么办?
1、腰间盘突出的人先要把软软的床换成硬板床，这样有利于突出部位的复原。
2、严重的患者需要卧床休息，差不多3周后可以带护腰的器具，期间尽量不要弯腰，腰部不要受力。缓解后适当锻炼起到治疗和预防作用。
3、每天坚持走走路，尤其是倒退，这是我一直强调的，倒退可是个关节都得要有效的活动，对于腰间盘突出非常有效。也可以在家做做瑜伽操，适当的拉拉腰部，使腰部关节更加灵活。
4、切记腰间盘突出的女性不要穿高跟鞋，穿高跟鞋就相当于踮着脚尖在走路，这使腰部的受力成倍的增加，长期下去没病的得病，得病的加重。
治疗腰间盘突出的小偏方
1、葱胡子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七附，中间可停一次，适用于腰间盘突出。
2、l三七地黄瘦肉汤：
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
腰间盘突出患者饮食推荐下面这几种：
1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.
2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.
3、蔬菜类的选择宜多食用富含维C的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等.
4、水果的选择宜多食用富含维C或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等.
治疗腰间盘突出的小偏方：
1、枸杞鸡蛋：枸杞子10g，鲜鸡蛋2个，精盐、味精、淀粉、熟猪油、酱油各适量。将鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥沙。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即可，每周服用1次，适用于腰痛。
2、羊肾杜仲：取羊肾4个，杜仲30g。将羊肾去筋膜，切开，将杜仲炒熟研末后放入羊肾，外用荷叶包裹，再包2~3层湿纸，慢火煨熟。服时用少许白酒送服。此方有活经络的功效，适用于腰间盘突出症。
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