腰椎间盘突出症困扰着越来越多的人，若突出压迫了坐骨神经!还可导致坐着腿疼、站着腿疼、躺着也会疼!坐久站起来那个酸爽，走路姿势都很别扭。打喷嚏和咳嗽简直就是噩梦一样!!能憋就憋!!不能憋赶紧躺着打，嘤嘤嘤~
简直是太!疼!了!
日常生活中，很多人都会出现腰疼，甚至走路腿脚发麻疼痛等症状，但大部分人以为这些都是小事。殊不知，腰椎间盘突出压迫神经也会导致腰、腿疼。那么，关于腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办?如何正确应对?
为什么腰间盘突出会导致腿痛?
腰椎间盘突出已成为一种常见病，而且越来越趋于年轻化。绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。
压迫神经腿疼怎么办?
腰间盘突出导致腿疼的现象!这往往有可能是，患有严重的并发症。出现这种症状的时候，大家一定不要忽略，建议尽早去医院确诊治疗，是最好的方法。
卧床休息
卧床一般硬板床，取自由体位，需3周左右。离床时可用腰围保护。3个月内不做弯腰持物动作。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
药物治疗
腰椎间盘突出患者可选择抗炎止痛药，减轻疼痛及肌肉痉挛;也可以使用中药敷贴。
理疗和推拿、按摩
这些可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
手术治疗
如果腰椎间盘突出物严重压迫神经，则需进行手术治疗，通过手术将突出的髓核摘除，使被压迫的神经根及相应症状得到缓解。
如何预防腰椎间盘突出
站或坐姿势要正确
脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
如何提重物
提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，物品过重过大时要请别人帮助。
注意劳逸结合
一个姿势持续工作时间不宜过长，工作一段时间之后，应适当伸伸懒腰，也可自己轻轻捶捶腰，这样可使腰部的紧张得以解松片刻，防止腰部肌肉的疲劳出现腰椎劳损的现象。
功能锻炼
可以进行腰背肌功能锻炼，可以采用倒走、飞燕、悬垂等方法进行锻炼提高腰背力量。
保持良好的生活习惯
防止腰腿受凉，防止过度劳累;饮食均衡，防止肥胖，戒烟控酒。
通过对上述内容的了解大家应该掌握了腰椎间盘突出的注意事项，这些内容对患者的症状有很大的影响，所以希望大家能够多加注意。(选自脊柱微创疼痛医学)
温馨提示：以上内容仅作为参考，不针对任何患者或病情，也不作为任何具体的诊断意见和结果判断。
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