一、腰间盘突出时好时坏如何是好
腰突症保守治疗过程中主要是平卧硬板床修养，如果坚持活动，用药后就会出现反复的情况。
口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发性局部软组织应变，疗效明显，但治疗颈椎病并不重要。对于四肢无力或麻木的病人，神经营养药物也可用于辅助康复，促进受压神经的恢复。
平时要有良好的坐姿，睡觉的床不应该太柔软。长期的桌椅工作者需要注意桌椅的高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，腰部应伸直，胸部挺直，使用较宽的腰围。腰部肌肉训练应加强，以提高脊柱的内部稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，防止失用性肌肉萎缩及不良后果。如果你需要弯腰，你应该使用臀部屈曲和膝盖蹲伏，减少对腰椎间盘后方的压力。
药外敷疗法是治疗腰椎间盘突出症最安全的方法，它是用纯中药制成的，并应用于患处，达到治疗的目的。直接涂抹在患处后，药物可以渗透皮肤，软组织和骨进入受影响的区域可以减少炎症和减轻软组织中的疼痛，因此，排除了神经的压迫。一些药物可以抑制关节表面骨质增生的发展，从而达到治疗的宗旨。
二、如何预防腰间盘突出才好
一个姿势呆久了，就要出来活动活动。尤其是学生，工厂的工人，司机等，长期保持一个姿势容易得腰间盘突出。不要拎太重的东西，负重要在一定的承受范围之内。
吸烟对身体百害无一例，会促使腰间盘退变，因此要注意不戒烟也要少吸烟。生命在于运动，要注意锻炼，舒缓关节，对骨骼有好处。要注意营养，多吃补钙的食品，增强自身的体质。
站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。这些腰椎间盘突出的预防比较重要。腰椎间盘突出的预防还要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
三、腰间盘突出的症状有什么
1、腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。
四、腰间盘突出存在哪些危害呢
不科学、不正确的坐姿能够导致腰间盘长期处于一种高强度状态,这种状态下腰间盘会发生扭曲、组织会产生劳损,局部组织过度受力,时间久了就会产生慢性腰痛,慢性腰痛又是腰间盘突出的前提。
人体腰椎和坐骨神经组织是相连的,腰部不适直接会导致行走坐卧出现困难,腰间盘出现问题,患者行走和站立都会出现不良反应,胀痛麻痛感增强,站立时间过久,腰酸背痛,腿脚麻木,严重影响患者正常生活和工作学习,打喷嚏、咳嗽都可能会导致腰部镇痛,最严重的腰间盘病变还会导致患者瘫痪。
腰椎间盘突出时,膝腱和跟腱反射出现减弱、消失和亢进。腰3、4椎间盘突出时,膝反射减弱或消失,足背伸、内翻力量减弱;腰4、5椎间盘突出时,膝腱及跟腱反射存在胫后肌腱反射改变,伸趾运动无力;腰5骶1椎间盘突出时跟腱反射减弱、消失或亢进,足外翻力量减弱。
闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
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