要知道，不是每个人心中都有1个超级英雄，但每个人腰上却一定有5个腰椎间盘侠。
正所谓：侠之大，为国为民，间盘侠之大，一心只为你撑腰。要知道，人体的腰间盘，一直跟随着你走过无数个白天黑夜，执行了大大小小的腰部抗压任务。但遗憾的是，人类自打成为社畜，天天一坐就忘记了时间，屁股就如同长在椅子上一样，还没坐相。长期腰间盘遭受如此大的压力，即便小身板再怎么皮实耐操，也扛不住这样的反反复复的折磨。最终，便引起了------腰椎间盘突出。
20岁的年龄，60岁的腰?出现腰椎间盘突出，年轻人该怎么办?
所谓的腰椎间盘突出，事实上腰椎间盘发生不同程度的退化。
与腰椎间突出不同，腰椎间突出仅仅只是一个病理现象。
在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环遭受破裂，髓核从破裂之处不断突出或者脱出，导致相邻的神经根、马尾神经遭受刺激或者压迫，进而发生腰部疼痛。
而当突出的椎间盘压迫到神经根，从而出现腰部疼痛等临床表现，便称为“腰椎间盘突出”。
日常生活中，咱们该如何判断腰椎间盘突出呢?
1、从走路姿态去辨别
身上有腰椎间盘突出病的患者，在急性扭伤之后，需要用手去扶腰或者有疼痛感的那一侧。
走路时姿势会表现异常，下肢不敢负重，走路只能用一跳一跳的步态，并且身体需要往前倾，臀部要凸向一侧才会没有那么痛。
这时候如果轻轻咳嗽几声，腰部的疼痛感还会加重。
2、从疼痛部位去判断
腰椎间盘病发作时，在臀部和下肢部位会有放射性的疼痛感。
当腹压增加时，疼痛感会更剧烈，当腰椎间盘突出较大的时候，还会刺激硬膜，产生硬膜痛，活动身体时疼痛感会加重，而且持续时间会较长，休息和卧床一段时间之后疼痛感将减轻。
如果尾骨出现疼痛，也有可能是腰椎间盘突出病所引起的。
有一些患有高位腰椎间盘突出病的患者，腹股沟区或者是大腿内侧也会出现疼痛感。这些症状都属于腰椎间盘突出，平时我们可以根据自己的实际情况去判断。
3、从疼痛的体位去诊断
做俯卧动作的时候，尝试用手去按压一下腰椎，如果有明显的压痛感，那就可能是患有腰椎间盘突出。
也可以在坐着的时候，观察有疼痛感的那一侧下肢，如果膝关节发生了弯曲，将疼痛的那一侧膝关节伸直，那么患肢在抬高的时候，就会因为疼痛而无法再抬得更高。
通过这两种体位也可以自测腰椎间盘有无异常。
一旦发现腰椎间盘突出，究竟该怎么办?
若真的怀疑自己出现腰椎间盘突出，就需要及时进行确诊。
不过好在大多数腰椎间盘突出的患者都是采用保守治疗的方式，比如休息、蒸骨堂蒸骨疗法、肌筋松解技法、药物治疗等，根据患者的不同情况加以选择。
而其中，最基本且最重要的治疗方式，就是卧床休息。
多数人的腰椎盘突出实际上并不算严重，通过卧床休息后，整个脊柱能够得到完全放松。椎间盘的压力也得到了减轻，进而减轻周边的神经根的挤压能力。
20岁的年龄，60岁的腰?出现腰椎间盘突出，年轻人该怎么办?
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