腰间盘突出哪种睡姿好

　　一女子突发腰部疼痛，经检查为腰间盘突出。引起的原因竟是不良睡姿导致，哈尔滨市第五医院脊柱外科医生提醒：不良的睡姿可能正在“吞噬”你的健康。

　　拿着影像科检查结果，杨女士心里很疑惑，平时自己特别注意腰椎的保护，怎么会出现这么严重的腰间盘突出呢?杨女士是一名财务人员，工作时总是久坐。看着身边的同事因为腰椎和颈椎问题一个个“倒下”。杨女士在保护腰椎、颈椎方面特别注意，除了经常运动，还把该带的护具都带上。只要一有空闲时间，她就会站起来活动活动。可最终还是没有逃脱“突出”的“魔咒”，杨女士不知道问题到底出在了哪里。

　　哈尔滨市第五医院脊柱外科医生邹天彪听了杨女士的叙述后，详细询问了她的生活习惯，杨女士说自己没事在家就按照视频里的动作锻炼。在排除了坐姿和特殊习惯的一系列问题后，邹天彪问杨女士睡觉时习惯什么样的姿势。趴着?侧躺?还是什么样的姿势。杨女士表示，她一直都是侧趴着然后双腿夹着被子。医生表示问题就来自这里。
腰间盘突出哪种睡姿好

　　哈尔滨市第五医院脊柱外科邹天彪医生表示，杨女士的腰椎间盘突出的主要问题就来自于她的睡姿。如果说错误的姿势造成腰椎间盘突出，其实这种说法有点夸大其词。但不可否认，不良睡姿对人体有很大危害，尤其对腰椎方面。杨女士就是因为长期的不良睡姿诱发腰椎间盘突出，加之出现症状后并不自知从而加重病情出现疼痛的情况。

　　由于人体的腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。如果腰椎间盘发生了退变，就很容易在外力的作用下，造成腰椎间盘突出。

　　经过临床诊断发现，如果人体的腰椎间盘发生退变，在日常生活中，有不良坐姿、睡姿、站姿或者不良的习惯，缺乏锻炼、强行搬重物、意外腰部受伤、腰肌劳损等，均易发生该疾病。虽然不良的睡姿不一定会直接造成腰椎间盘突出症，但不良的睡姿大大增加了患腰椎间盘突出症的风险。