腰突直不起来腰?老中医推荐一方法，腰不疼了，坐骨神经痛也没了
腰突不但是中老年人会感到棘手的病症，也是现在年轻人身患病症当中的一种。而且会患上此病的原因，大多数都跟自身的工作还有生活习惯，有很大的关系。但要是总一直不去进行医治，而继续拖延，就会使病情难以治愈。
腰突的引起跟我们平时的日常生活有直接关系：
1.葛优躺
虽然吧，葛优躺是真的很舒服，但它也是真的很伤腰。腰椎前凸度减少，从而增加了椎间盘的压力，时间一长，椎间盘会老化的更快。
2. 跷二郎腿
小时候还在长身体的时候，父母就经常说不要跷腿，对腰不好。跷二郎腿会让你的盆骨处在一高一低的倾斜状态，虽没直接性影响到腰椎间，但长期这样的姿势会造成，间接性引发腰椎间突出。
3.弯腰搬重物
直接弯腰搬东西，是最危险的动作，属于直接性让腰椎间突出。搬东西的最佳姿势是下蹲挺胸直腰，将物品靠近自己，然后再把重物提起。千万不要直接弯腰提物，很容易闪到腰。
腰间盘突出的症状有哪些呢?
1、出现腰间盘突出以后首先会出现腰疼的症状，对自身的行动造成影响，腰部不敢发力，一使劲就疼，弯腰干体力活就更不用说了，真是痛苦不堪。
2、腰椎突出，还会压迫到神经，蔓延至腿部，患者会有主观麻木感，造成腿麻的症状，这时，病情就有点严重了，需要立即就医，不可马虎大医，耽搁治疗。
下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对腰突有着很大的效果。
1、委中穴
取穴：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。
功效：常按此穴可以治疗腰背痛、下肢痿痹、臀部疼痛、腓肠肌痉挛等病症，具有舒筋通络和祛除风湿的效果。
2、阳陵泉穴
取穴：位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
功效：常按此穴可以治疗腰腿疲劳、腰扭伤、坐骨神经痛、腰痛等病症，具有活血通络和疏调经脉的效果。
中医妙方：昇-晔(读ye)-堂-膏贴：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。目前只有淘``宝，拼多多 有。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。
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腰椎间盘突出如何进行保养：
1. 腰椎间盘突出患者在每天早上起来的时候不要做过与剧烈的运动，因为早晨刚起床身体的肌肉还没有活动开，突然运动的话是会引发腰痛的。另外一些细微的动作也是需要注意的，比如说洗脸的时候应该将一只脚放在矮台上面，穿鞋的时候不要半蹲，应该坐下穿。
2. 首先腰椎间盘突出患者要有一个正确的坐姿，好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收，两下肢合拢起来。如果有可能的话，可以在双脚下面垫一个脚凳，这样膝关节略高出髋部，从而减少对腰椎的压力。
3. 工作：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
4. 睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
5. 平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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