腰椎间盘突出人人自危，尤其是突出部位集中在腰4-5或腰5-骶1的患者是最多的。现在给大家支3个妙招，快速缓解腰痛，拯救腰椎。
第一条锦囊：疼得剧烈时，首先要做的就是赶紧躺下好好歇着。
这时候你的腰椎间盘正在红肿发炎，所以得让它安静下来，可不能火上浇油。
躺着的时候，腰下面可以垫个小枕头试试看，但记住不是每个人都适合一样的高度，你就挑自己感觉最舒服的那个厚度，这样做能让腰椎回到它原本的弧度，减少炎症刺激。
这样一来，腰椎间盘之间的空隙就变大了，有了空间，神经压迫也会逐步改善，疼痛自然就能减轻不少。
第二条妙计：借助药物的力量来治疗。三种类型的药可以用。
1. 第一种就像是救火队员，专门灭火消炎止痛的，像布洛芬、塞来昔布这类非甾体抗炎药，它们能帮忙把腰椎那个“火辣辣”的地方给镇定下来。
2. 第二种是消防员，像是威灵仙、川芎、三七这些中药，它们的任务是帮助你体内血液流动更顺畅，化解掉那些堵住通道的“淤泥”，减轻炎症刺激，从而缓解疼痛。
3. 第三种是营养师，像是甲钴胺配上维生素B1，这是为了给你受伤的神经提供必需的营养，促进神经慢慢恢复元气。
除了卧床休息和吃药，中医还有个更加积极的方法——铍针治疗。这可是中西医结合的一种手段，有点儿像小针刀，但是更细，更无痛。
铍针松解腰椎周围绷紧的肌肉和韧带，让受压迫的神经得到解放。
总结起来，对付腰椎间盘突出，一是要懂得何时该静养，二是用药要恰到好处，必要时结合铍针治疗，这样才能从多角度、全方位地解决疼痛问题，帮助身体更好地恢复健康。
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