《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。

正文共计1642字，阅读时长大约4分钟。

“脖子难受之后，成绩也下滑了，本来高考可以上一本线的，最终也没能上成。”

说起颈椎病所带来的生活变化，27岁的陈女士不禁湿了眼眶。

颈痛导致高考落榜

第一次颈痛，发生在17岁晚自习的课间。

下课铃声响起，陈同学从成堆的作业中抬头，就发现颈部出现了莫名的痛感，从脖子到后脑勺像是被人扯着一样紧绷绷的，进而整个脑袋都变得昏昏沉沉。

本以为只是劳累所致，她转了转脖子，决定起身到教室外面走走，放松精神。

然而，坐回座位，投入学习一段时间后，后脑勺的紧绷感、脑袋的昏沉感又再度袭来，让她难以集中注意到书本上。

自此之后，这样的不适感就如影随形，时不时出现一下，干扰她的学习和生活。

受其影响，之后的月考成绩也接连下滑，从名列前茅的尖子生一路掉到了班级里的吊车尾。

陈女士说：“几次考试成绩出来之后，我们老师就找我谈话了，说本来我成绩是班里前几的，怎么一直在退步。聊完之后，发现问题出在了我的脖子上，她也就无能为力了。”

后来，即便是一边积极治病，一边奋力补课，她最终还是没能如愿考上一本线。

“说严重点，真的影响了我的一生。”回忆涌上心头，陈女士也红了眼眶。

漫长斗争，始终不见效

在被颈痛困扰的日子里，陈女士也作出了不少努力，病没少看，医院也没少跑。

上学期间，父母带她去看医生，做过相应的治疗，情况有所缓解，但也总是反反复复。

工作之后，在网络资料和朋友的推荐下，自己也去了不少医院做治疗。

3个月的针灸治疗，她坚持下来了；

3个月的中药疗程，怕苦的她也坚持喝完了；

按摩、正骨...各种各样的方法她都试了一遍...

医生都说：“你那么年轻，脖子没有什么大问题的，做完治疗就能好。”

然而，在每一次治疗完好转后，没过多久，那种不适感又会再度侵袭她的生活。

“从十七岁到今年二十七岁，整整被折磨了十年！也不是没治，就是治不好。看到最后，我都在想，要不就这样吧，别折腾了。”陈女士说。

做最后的尝试

几乎想要放弃的时候，在朋友的推荐下，远在贵州的她来到了林定坤教授的诊室。

林教授听完她的整个就诊经历，对她的脖子进行了全面细致的手诊，并且对影像学资料也进行一番仔细的侦查，发现问题确实不大，就是因为「颈椎错位」所引起的普通颈椎病，并不难解决。

（磁共振显示颈椎并无大碍）

那为什么陈女士这十年来，总是治不好她的颈椎病？

琢磨片刻，林教授心里有了想法，便对陈女士说：“你先试一试我们这边的一套方法，看看效果如何。”

之后，他便为陈女士的颈椎进行了手法「理筋」和「复位」，一结束，陈女士便感叹到：“脑子好久没试过如此清爽的感觉。”

“治疗还没完，回家之后，你要做好这几件事。”

1、坚持练八段功，第一和第五式；

2、戴好颈围，不要随意晃动头部；

3、量身配枕，做好夜间睡眠时的保护；

4、挺腰端坐；

5、防寒保暖。

“还有不舒服就来找我复诊。”林教授补充道。

真相终于大白

养护是关键

两个月后，陈女士又来到了林教授的诊室，说：“好久没试过能舒服那么长一段时间，最近加班了几天，感觉又有点不舒服了。”

林教授听后，先检查了一番初诊时布置下的“作业”：

问

四件事情你都有坚持在做吗？双手托天理三焦每天做了几下？

有坚持做，但没有每天，做几个，胳膊酸了，我就没做了。

答

看着陈女士心虚的笑容，林主任语重心长地说：

“养护不是儿戏，只治不养，症状就反反复复。双手托天理三焦每天起码要做30-50个才有效果，这样才能把你的「肌肉」锻炼起来，不然没有肌肉维持稳定，你的颈椎很快就会又错位了。”

这一番话，也解开了她颈椎病老是治不好的谜题。

“难怪，我就觉得在这里治疗方法比较综合、全面，效果好像也更持久、更明显。如果能早一点遇见您，就好了。”陈女士似懂非懂地说。

“听你之前说的方法，主要都是在治，这次加上了养，治养结合，效果很明显就出来了，你坚持做我说的四件事，就会有更大的收获，说不定下次就不用来了。”复位脖子后，林教授再次对陈女士叮嘱道。

三分靠治，七分靠养

治养结合虽是老生常谈，但却是经过实践检验的治病秘诀。

只治不养，即便治疗后情况有所好转，也很容易复发，陈女士便是代表性的例子之一。

所以，当不适症状又来袭时，不妨反思一下：最近，我的养护措施落实到位了吗？

而即便没有不适，也经常问问自己：今天，我做好了“居家护养四大措施”了吗？

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让养护颈椎，像吃饭一样，

成为一件每天都要做的事情吧！