月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了.

其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书琐碎录中称：“足是人之

小编带女生一起来听听看中医怎么推荐的吧！ 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。

月经期间吃什么排污血?

1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)

2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

那月经期排污血不能吃什么?

1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

3、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

附上月经期排污血食谱大全：

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。

将上述的材料用开水沖泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。

糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

4、姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。

喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

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彭丽华-中医徒手整形疗法视频

课题介绍：医学手法塑身美容术，俗称“徒手整形”，是彭丽华教授近年来发起的一种新的临床治疗及手法整形方法，彭教授在20多年的骨科疾病临床诊疗过程中发现，很多运动系统疾病通过手术治疗不仅作用不大，而且还有可能产生新的瘢痕组织。这种慢性运动系统疾病的长期困扰，虽然对生命不会构成威胁，但是对机体的形态却产生了巨大影响，于是提出了“运动系统软组织病理性附着”这个学术观点，并着手主持了这个课题的研究，创编了医学手法塑身美容整形术。经过了10多年、上万例病号的临床验证和数据分析，医学手法塑身美容如今已经成为一种安全、有效，无任何副作用的绿色疗法。

特别强调，进行手法操作之前，要排除慢性内脏疾病（如糖尿病、肾功能衰竭、重症心脏病、高血压等）、外伤、急慢性感染性疾病、结缔组织疾病、血液系统疾病、遗传性皮肤病等。

授课内容：徒手整形项目主要分为四大版块： 五官精雕、脸型塑造、正骨整脊、身材塑造。

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5、增长脖颈，矫正颈椎变直和曲。美化胸锁乳突肌，增强颈前的立体感。矫 正斜颈，去除脖子上的横纹。清除慢性咽炎。

6、加深锁骨上下窝，美化肩部形态、变小肩，纠正高低肩，使穿低胸衫或露背装的美女更自信。

7、丰胸，清除胸廓处的赘肉，矫正胸椎，矫正胸廓，矫正弓背。

8、纠正脊柱侧偏，控制各种脊柱疾病的发展，去除赘肉，瘦腹，增加腹肌张 力，消灭腹下垂，制作马甲线。

9、收髋，翘臀，调整骨盆的倾斜角，恢复人体重心，矫正耻骨联合。调整臀大肌，去除梨状肌对坐骨神经的压迫，调理腰大肌，治疗腰腿酸麻、胀、痛等

10、瘦大小腿，使下肢整体修长，增高，手法丰脚后跟。美白脚部皮肤，延长下肢，调整长短腿，治疗半月板损伤。

11、针对任何美容手术造成的的可逆性缺陷，制定售后调整，修复美容市场目前追捧的“玻尿酸”等胶体填充剂的缺陷。

时间地点：2017年01月14日—01月18日（14日全天报到） 北京

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研修费每人3700元。（包括：资料费、光盘、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。