常发生在40-60岁左右的人群，约有80%为男性，且许多患者在早期都曾经有摔伤、撞击受伤的病史，最后因受伤产生的椎间盘裂隙，就可能因长期受挤压而导致椎间盘突出。
日常生活中注意的事项
由于椎间盘突出大多与不当的生活形态及错误姿势有关，下面为大家介绍如何用正确的姿势来减缓脊椎的压力。
正确的坐姿很重要
搬运重物的姿势
除了上述两点之外[来看我]
保持脊椎健康还有以下几点需要注意
选择软硬适中的床垫。
避免长时间维持相同姿势。
适时运动，强化腹部、背部肌肉。
控制正常体重，避免脊椎承受过度压力。
从事打扫工作时勿过度弯腰，如用长柄扫把、拖把。
洗澡时最好用淋浴，避免颈椎、腰椎过度弯曲。
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