正常人的一生约有1/3的时间是在床上度过的，床的种类很多，过软的床在人体重量压迫下可形成中间低、 四边高的形态很容易造成腰背部肌肉张力的增高，日久则导致局部肌肉、韧带平衡的失调，直接影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。
因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板床较为合适。但单纯应用也可使腰椎产生轻度弯曲，在潮湿地区因透气性差而引起床垫被褥霉烂，所以一般使用时应将被褥铺垫的松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎平衡状态。
另外我国北方地区的火炕，也与木板床有相似优点，还可通过加温以御寒，产生热疗作用，有利于放松痉挛的肌肉，缓解疼痛。
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