随着年轻人生活压力加大，越来越多的疾病选择对年轻人“下手”。腰椎间盘突出症的患者也逐渐呈现低龄化趋势。
据悉，早在2015年我国的腰椎间盘突出症患者就已高达两亿。其中，二十到四十岁的年轻人占了总数的百分之六十以上。
当孩子突发腰疼，甚至臀部疼痛、大腿疼痛时，别再不以为意。小孩子不仅有“腰”，而且还可能会患有腰椎间盘突出症。
臀部、大腿疼痛？可能是腰椎有问题！
当椎间盘外部的纤维环破裂、内部髓鞘突出时，就造成了患者突发腰椎间盘突出症，通常表现为腰部疼痛。如果坐骨神经及其附近被压迫，患者的臀部、腿部、足部就可能会出现放射性疼痛。病情严重时，患者下肢甚至会出现麻木、发凉的情况。
疼痛减轻？先别高兴，病情可能加重了！
随着病情的发展，患者可能会由最初的腰痛变为多部位放射性疼痛。在这个阶段，患者往往需要通过弯腰弓背来缓解疼痛。
慢慢地，患者可能会发现痛感有所减轻。先别急着高兴。这可能是因为椎间盘突出部位长期压迫神经根而引起下肢麻木。
除了感到麻木异常，神经根长期处于被压迫状态，还可能会引起患者出现肌肉萎缩、下肢发冷等症状。
如果还不进行治疗，任由其发展下去，若是压迫到马尾神经，患者可能会大小便失禁、肛周异常。病情发展至严重时，甚至会引起患者双下肢不完全瘫痪。
由此可以看出，及时控制患者的病情格外重要。若是患者出现腰疼等初步患病迹象时，应及时前往正规医院就诊。
患病后必须做手术？
患病后必须做手术？并不一定。
针对患者病情发展的不同，大致可以分为保守治疗和手术治疗。
当患者处于患病早期时，临床上通常采用止痛药、牵引等方法来缓解病痛。
如果保守治疗对患者病情的帮助变得不大的话，此时患者的神经或已受到严重损伤，就不得不采用手术治疗。
病情反复，手术白做了？术后这样保养
据了解，如果腰椎间盘突出症患者在手术后不加以注意保养，会存在一定的复发风险。其中，传统手术的复发概率在百分之三左右，微创介入治疗的复发概率在百分之六以内。
手术都白做了吗？当然不是！
若是当时病情发展至严重阶段而不采取治疗措施，极有可能引起患者肢体残疾。及时进行手术挽救了患者的腰椎，也让患者免于降低生活质量。
后期患者病情复发，这是因为其受到生活中某些因素影响而造成局部再次扭伤，或者本身治疗不够彻底，这才引发病情反复。通常情况下，大部分患者谨遵医嘱、注意保养，可能几十年也不会复发。
担心病情复发？这样保养更有效
为了防止术后病情反复，患者在日常生活中应多注意保养。
手术治疗会对患者的脊柱周围组织产生一定的影响，故而，部分患者在术后会存在腰疼的现象。此时，除了听从医生的建议、定期复查、参与康复训练之外，也要注意生活中的一些日常习惯。
患者的肠胃蠕动相对较慢，消化功能较弱，难以消化油腻、刺激的食物。故而，患者在术后尽量保持清淡饮食，少食多餐，避免给肠胃带来过重的负担。
此外，为了防止脂肪含量高的食物加重患者体内炎症、引起疼痛，建议患者合理搭配饮食，肉类在全餐的比例适当降低。
在日常生活中，保持正常的坐卧姿势，尽量避免长时间处于同一个姿势。为了防止腰背肌疲劳、肌肉劳损，患者在经过一段时间伏案工作后，可以适当活动，做个简易版健身操。
五个小妙招教你远离腰椎间盘突出
为了防止大家遭受腰椎间盘突出症的折磨，建议大家尽早进行预防。早预防、早发现、早治疗。预防工作可以先从日常生活的改善做起。
选择合适的床垫
在选购床上用品时，大家为了入睡更香甜，通常会选择柔软的床垫。然而，腰椎吃“硬”不吃“软”。为了护腰，大家可以选择平躺后，颈部和腰部有支撑力的稍硬的床垫。
适当活动
随着生活节奏加快，越来越多的年轻人工作压力变大，加班加点的同时，稍不留意，可能就会损伤腰椎。当伏案工作达到一小时，建议大家起身活动若干分钟，有条件的话可以做跳跃运动。轻微的关节错位通过跳跃运动大多可以恢复正常。
加强腰背肌训练
工作之余，每天可以抽出一小时进行锻炼，加强腰背肌的训练。适度的体育锻炼可以加强脊柱的内在稳定性。生活中，尽量避免因发力点不当而造成腰部损伤。比如，当需要提重物时，最好选择弯腰屈膝的方式，减少对腰部造成过多压力。
养成良好的坐卧习惯
在日常生活中，塑造良好的坐卧习惯尤为重要。部分人群有跷二郎腿、“葛优躺”的习惯，这些姿势或许较为闲散舒适，但对腰椎的损伤不容忽视。这些习惯会加速腰椎间盘退变，日积月累，极易引起腰椎间盘突出症的发生。
注意腰部防寒保暖
冬季来临，气温骤降。寒冷的冬天不仅会带来雪，还可能会带来腰痛。低温可能会凉到腰部，进而引起腰背肌肉和筋膜紧张、痉挛、变形，为患有腰椎间盘突出症埋下隐患。故而，冬季做好防寒保暖工作不容忽视。
写在最后
为了预防腰椎间盘突出症，大家要养成良好的生活习惯，维持腰部健康。如果一旦出现了腰椎间盘突出症，一定要积极地治疗，不要把小病拖成大病，既影响身体健康，又影响生活和工作。
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