一周问答
1、腰椎间盘突出有什么好汤水推荐呢？
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，有不同程度的退行性改变，出现例如腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。平时要有良好的坐姿，长期伏案工作者要注意体位，不要长期处于同一姿势，睡眠的床不宜太软，避免积累伤，注意保暖。
此病属于中医学的“腰痛”范畴，中医认为腰痛分虚实论治，虚者以补肾壮腰为主，兼调养气血；实者祛邪活络为要，针对病因，施之以活血化瘀，散寒除湿，清泻湿热等法。由于不知道读者属于哪种类型，在此推荐一些常用的补肾壮腰、活血化瘀的汤水调理一下，可尝试黄芪杜仲当归猪腰汤、田七党参煲猪脚筋、桑枝牛膝大枣煲龙骨、牛大力五指毛桃枸杞煲鸡、鸡血藤黄芪煲龙骨等。若病情严重，请到正规医院专科治疗。
2、脸和头发经常出油是怎么回事？
光从描述判断，考虑是体内有湿，可能是湿热或痰湿体质。汤水方面，湿热者可参考：绿豆百合煲瘦肉、土茯苓薏米煲瘦肉、竹蔗茅根马蹄煲瘦肉、茵陈赤豆汤（绵茵陈、赤小豆、绿豆、黑豆、金银花、无花果）、海带绿豆滚肉片、瑶柱冬瓜煲水鸭、茵陈木棉花蜜枣煲瘦肉、塘葛菜煲鲫鱼等；痰湿者，可以试试：陈皮扁豆茯苓瘦肉汤、五指毛桃扁豆煲排骨、眉豆煲鸡脚、茯苓赤莲煲骨等。
3、脂肪肝患者平时应该注意什么？
煲汤时放什么食材或药材可以辅助降血脂呢？
脂肪肝是指人体摄入过多脂肪，机体无法代谢，堆积在肝脏，从而导致脂肪肝。有脂肪肝的人群平素应控制总能量的摄入，将体重维持在理想体重。
饮食中适当增加优质蛋白质的摄入，充足的蛋白质有利于脂蛋白的合成，清除肝内积存的脂肪，从而促进肝细胞的修复与再生。补充蛋白质可选择低脂高蛋白的食物，比如去皮鸡肉、鱼肉、兔肉、低脂牛奶等。减少脂肪的摄入，少吃肥肉、油炸食品和油腻的食物，减少单糖、双糖的摄入，如精致的甜点，含糖的饮料等，主食中可适当增加粗粮。此外，酒精对肝细胞有较强的直接损害作用，可引起酒精性脂肪肝，所以脂肪肝患者最好要戒酒。
煲汤时可选择山楂、苹果、黑木耳、薏米、荷叶、冬瓜、黄瓜、豆制品、海带、香菇、玉米、田七等，最好根据个人的证型选择搭配相对应的食材或药材。
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