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腰椎间盘突出要注意哪些方面(腰椎间盘突出最佳锻炼方法)

腰椎间盘突出是一个常见病,现在越来越年轻化、常见化。那么腰椎间盘突出都有哪些症状呢?首先,最先出现的症状就是腰痛,下腰部分到臀部之间,偶尔也伴随着臀部疼痛的情况。在久坐和久站时腰疼发作,一般都是钝痛、持续性的痛,也存在有痉挛剧痛的情况,腰痛时平躺是缓解疼痛的一种有效方式。其次,腰痛后续还会出现腿痛腿麻的情况,个别会出现脊柱侧弯而腿不痛的现象,但这些都是腰椎间盘突出存在的症状,不容忽视。到了后期,腰椎间盘突出患者会出现整日疼痛不已,彻夜难眠。 所以在我们的身体刚开始出现症状的时候,我们就要重视起来,不能耽误。在腰椎间盘突出的前期,我们还可以通过简单的功能锻炼来遏制它进一步的发展,但是严重了之后,就必须要去医院进 行系统的治疗。身体健康对每个人来说都是最重要的,身体才是革命的本钱。平时进行定期的体检,做到早发现早治疗。更要做好准备预防,预防往往比治疗更加容易。所以,我们每个人都要养成锻炼身体的好习惯,在平时多加注意保养自己的身体,预防各种疾病的产生才是对身体最好的保护。

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