腰椎间盘突出症是现代社会的常见疾病，其发生与外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂有很大关系。现在我发现大多数人都有一个误区，就是认为只要得了腰椎间盘突出就必须手术才能好。其实并不是，反而我不提倡刚开始发现就做手术，因为百分之九十的腰突患者其实都可以通过保守治疗来恢复，通过保守治疗使炎症消失，让突出的髓核不再压迫神经，身上没有任何疼痛麻木的症状了我们也可以说是治愈了。那么我今天跟大家说三点需要注意的事项。
一、纠正姿势
纠正姿势对腰椎间盘突出症的预防和治疗都非常的重要，特别是病情不是很严重或者是处于稳定时期的患者要注意正确的站姿、坐姿、睡姿的合理性，纠正不良的姿势。如果腰椎间盘突出症病情严重，处于急性期的患者要求绝对卧床休息，不要运动进一步刺激神经的压迫。
二、食物饮食
虽然腰椎间盘突出症属于骨科疾病，但科学规范的饮食对促进身体新陈代谢，进而帮助病情恢复也非常重要。夏季应多喝水、应时起居、保健要“养阳”、饮食清补，多吃“苦”、补充盐分、钾和维生素。少吃刺激生冷的食物，少抽烟少喝酒，这样会不利于恢复。
三、适当运动
适合腰椎间盘突出症的运动通常具有可舒缓腰椎压力的特点，其运动的时间通常适合在病情得到有些控制之后，急性期注意不要做任何运动。运动方式可以练习五点支撑、燕儿飞、平板支撑等，可以有效的锻炼到我们的腰背肌，从而更好地保护我的们的腰间盘。
还是要提醒大家，腰椎间盘突出症的保守治疗的方法非常的多，由于腰椎间盘突出症患者的病情存在差异，建议患者朋友可以在正规医院做专业的检查，在结合疾病的特点选择治疗的方法，进而取得更好的治疗效果。我也会经常看大家的留言帮助大家解决骨科相关问题。
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