腰椎间盘突出症是骨科常见病，其前期症状腰痛的发生率仅次于普通感冒。银川市第一人民医院骨科副主任医师李建说，生活方式改变让腰椎“疾病谱”也发生了变化，“腰突症”逐渐呈年轻化趋势，成为严重影响现代人健康的重要疾病之一。
这样的症状要警惕腰椎间盘突出
1.95%左右的患者腰部疼痛
腰椎间盘突出引发的腰痛多为酸胀痛，位于腰椎正中及两侧，平卧位减轻，站立则加剧。
李建说，随着病情的发展，疼痛程度会逐渐加剧，有些甚至疼得腰都直不起来。同时，还有一部分腰部外伤后的病人，伤后几个月疼痛逐渐由最初撕裂样变成酸胀或是隐痛。这很有可能就提示在最初腰伤的同时，引起了腰椎间盘突出症，而腰部肌肉痊愈后，腰椎间盘突出引起的疼痛感就凸显出来。
2.80%以上病例还会出现下肢放射性疼痛
李建说，疼痛的臀部、腿部放射是腰椎间盘突出最典型的特征之一。比如轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，直达足底部；一般可以忍受。重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。
3.行走困难
腰椎间盘突出症引起的行走困难主要有两点原因，一是因为突出的椎间盘压迫神经，引起的腿部肌肉无力，二是由于行走加剧了腰部、腿部疼痛，而使得病人不敢行走。无论是哪一种原因，究其最根本的原因，都是腰椎间盘突出这一罪魁祸首！
如何自检是否得“腰突症”
李建说，要想知道自己是否患有“腰突症”也可按照下面6项标准做测试，只要符合其中一项，就有患腰椎间盘突出症的可能：
1.急性扭伤后，是否跛行；
2.轻轻咳嗽，腰疼是否加重；
3.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；
4.仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显压痛；
5.仰卧位，然后坐起，观察下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲；
6.仰卧位，患者侧膝关节伸直，并将患者抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
有早期症状快就医
李建告诉记者，如果有了“腰突症”的一些前期症状，应尽早到正规医院检查确诊。“一样是腰疼和腿疼，原因却多样化，腰肌纤维炎、肌筋膜炎、腰椎管狭窄症、腰椎结核、脊柱肿瘤、骨盆出口综合征、慢性劳损等都会引起腰疼腿疼。”李建说，为了确诊腰椎间盘突出的病因，全面诊断病情很重要。
“腰突症”的治疗方法通常有保守治疗、微创治疗、手术治疗三种。保守治疗包括药物、按摩、牵引、针灸等，适合初发和较轻病例；与传统手术相比，微创治疗具有创伤小、恢复快、不破坏椎管内正常结构及不影响脊柱生物力学稳定性等优点。
“如果突出很大，临床症状严重，保守治疗的成功率就低，此时应果断选择微创治疗。”李建建议。
特别提醒
小贴士
中青年是高发人群
“不少人认为坐着比较养力，有些人还喜欢翘着腿看电视，这就相当于人弯着腰在高剪切力负荷下做工。”李建打比方说，腰椎间盘好比一个装满水的气球，若长期保持某种姿势压迫某个部位，气球内的水被挤压到一边去，就会让那边的球壁变薄，引发“腰椎间盘突出”。
腰椎间盘突出症是中青年人群的常见病、多发病。久坐办公室的白领和司机、搬运工、运动员等较易得腰椎间盘突出症。
如何预防腰椎间盘突出症
李建医生说，预防腰椎间盘突出症要保持良好的生活习惯，防止受凉及过度劳累。站或坐姿要正确，同一姿势不应保持太久，平时应加强腰背部锻炼，加强腰椎稳定性，如慢跑、跳绳、踩单车等。运动时最好系上腰围带，减少腰椎间盘的垂直负荷，少做抬举运动。
此外，日常饮食中注意补充钙、镁、锌等，少喝可乐等碳酸饮料。
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