在《肘后备急方》中记载的：急性腰扭伤、腰椎间盘突出症急性发作、受风寒腰疼突然腰痛、腰肌劳损急性发作、腰背筋膜炎急性发作等引起的“腰痛不得俯仰”的艾灸方法。
原文欣赏：
葛氏，治卒腰痛诸方，不得俯仰方。
正立倚小竹，度其人足下至脐，断竹，及以度后，当脊中，灸竹上头处，随年壮，毕，藏竹，勿令人得矣。
治肾气虚衰，腰脊疼痛，或当风卧湿，为冷所中，不速治，流入腿膝，为偏枯冷痹，缓弱，宜速治之方。
译文：
葛洪治疗突然腰痛，不能做弯腰动作，不能做后仰动作的方法。
立正站直竹子旁边，从身体前方用竹子测量从足下到肚脐的距离，弄断竹子，在其背后观察，弄断的竹子的上缘与脊椎正中交接的地方，艾灸竹子上缘处，根据年龄的大小来决定艾灸的壮数，灸完后，把断竹藏起来，别让别人拿跑了，要不下次还得重新测量位置。
可以治疗肾气虚衰，腰脊疼痛，或者用于受风、寒、湿后，被寒凉侵入，不立即治疗，寒凉流入腿、膝，容易发展成为半边身子冷疼，腰、膝、腿无力，适合快速治疗的方法。
解析：
1：艾灸的部位是：肚脐正后方的命门穴。
2：艾灸的剂量：“随年壮”，这是一个模糊而又有弹性的剂量，作者一般喜欢应用的剂量是以汗出为度，或者以艾灸“命门穴”处时，艾灸热产生的灸感传导至足或腹部为度。这样效果往往是立竿见影的。
3：适应症：“肾气虚衰、腰脊疼痛”这一组词语包含了现代的腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰椎滑脱、强直性脊椎炎、坐骨神经痛、以及髋关节、膝关节等部位的疾病名称。
表现出来的症状以腰部疲劳、酸痛、冷痛、乏力、活动受限、不能俯仰为典型症状。
4：腰与膝腿的关系：在这里面体现了“肾主腰脚”的思想，认为腿膝的疼痛是由于自身功能下降（肾气虚衰）加上外邪侵入（当风卧湿，为冷所中）再加上不及时治疗（不速治）引起的。
5：偏枯：偏枯是由偏风发展而来，大多数指的是偏瘫、中风后遗症，偏风的症状疼痛都在一半边身子，比如颈椎左（右）侧痛、肩背左（右）侧痛、腰腿左（右）侧痛同时在一侧的现象。现在这些疾病名称是分开的。
6：冷痹：冷是发凉或者对凉敏感度高。痹是不通的意思，指的是疼痛麻木的现象。
写在最后：
急性腰痛及急性腰腿痛这种艾灸方法简单有效，还很实用。配合推拿、正骨效果更佳。应用这种方法，不要被病名所迷惑，排除禁忌症，对应症状即可。作者比较喜欢这个方法，急性的和慢性的腰、髋、膝、腿痛都可以应用的方法。
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