很多饱受腰椎间盘突出折磨的患者，都想赶紧远离腰突病症，迫切地恢复正常的生活。
因为每人腰突的症状原因以及原本的身体素质不同，腰间盘突出症状的消失和康复时间也都因人而异，即使通过不断地康复锻炼，最终腰间盘突出症的康复时间和康复效果也大不相同，所以腰突的具体恢复时间和恢复程度都没有统一的标准。
根据长年对腰突患者的随访发现，大多数的腰突患者肌肉功能的正常恢复期，需要3个月时间左右;而肌肉萎缩的恢复则不仅仅需要时间的陪伴，更需要长期坚持不懈的锻炼才行;因腰间盘突出压迫神经组织的正常恢复，则需要更长的时间。在肌肉组织与神经根恢复正常后，这时候大脑还需要花费时间去重新适应这些新的结构。
所以，初次检查出腰间盘突出患者的症状要完全消失，分别要经过急性期，恢复期，康复期三个部分，整个流程大约需要半年到一年左右的时间。
但是如果以腰间盘突出疼痛症状不影响日常生活，不影响工作为恢复标准的话，这大约3个月时间左右就可以，如果要想长期保持这种无症状的状态，之后的生活首先一定要改掉不好的生活习惯，然后坚持定期的康复运动，做到以上两点腰突十到二十年不再复发也是有可能的事情。
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