倘若把人体比作一座大桥，那么脊柱无疑就是桥墩子，支撑着我们的身体，是不可或缺的一部分。
我们在日常生活中经常听到一个疾病“腰椎间盘突出”，仿佛到了一定的年纪，腰椎间盘多多少少都会有点“突出”，但是呢，不必过于惊慌，只要在合理范围内就无伤大雅，只有在出现临床症状的时候才可称其为“腰椎间盘突出症”。
根据科学家们的调查显示，大约有80%的腰椎间盘突出患者不需要进行手术，不进行手术怎么办呢？且看本文教你应对那“突出”的腰椎间盘！
一、如何判断到底是不是腰突
湖南省第二人民医院脊柱外科武文副主任医师介绍：腰椎间盘突出症常常会导致腰部疼痛以及腿部疼痛及麻木，严重者会出现坐立两难，行走不便，只有在卧床休息后，症状才会有所缓解。更严重者甚至连卧床都不能够减轻腰腿部的疼痛。
核磁共振技术可以清晰地揭示腰椎间盘突出的结构、病变程度、髓核位置以及神经受压的位置，是目前最有效的腰椎间盘突出的诊断方法。
当然啦，对于中国老百姓来说可能比较“害怕”去医院，这里也有居家测试的方法，也就是“直腿抬高试验”，即使不去医院，普通人也可以初步判断出是否患有腰突症。
试验方法：高抬腿试验需要家人配合哦，我们参考上图，首先呢测试者需要在床上取仰卧位，并且双腿伸直，检查者需要用一只手扶住测试者的膝部，另一只手则轻握测试者的脚踝部位，并且缓慢抬起，直到测试者感觉到疼痛为止，并对感觉到疼痛的抬高角度进行记录。
角度判定：60°及以上仍没有不适感，则排除腰突；不足60°就产生了明显的痛感，则很可能是腰突。
二、腰椎间盘突出非手术应对方法
上文中我们也有提到，大多数患者是不需要进行手术的，那么怎么应对呢？
（一）热敷+按摩
对于轻度腰椎间盘突出，可以通过手法按摩和热敷来缓解肌肉紧张，但是在核磁共振检查确诊之前，应该谨慎行事，不能盲目进行。
（二）牵引治疗法
通过牵引疗法，可以显著改善椎间隙，减少椎间盘内压，增加椎管容量，从而减轻对神经根的压迫，但是，这种疗法是一个持续性疗法，牵引疗法需要持续1-2周。牵引治疗之前也必须先做腰椎核磁共振检查，因为有部分腰椎间盘突出是不能做牵引的，做了反而更严重。
（三）联合药物治疗
除了物理治疗，还可以采用联合药物治疗来缓解椎间盘突出症状。常见的药物包括非甾体消炎止痛药，它们能够有效抑制炎症因子，从而减轻疼痛。此外，肌肉松弛剂、神经营养药、消肿脱水药也可以起到改善症状的作用。
这些年的临床工作中，我接触的腰椎间盘突出的患者不在少数。由于每个患者的突出位置、突出程度、以及临床症状和个体情况都有很大的差异，在这种差异下治疗方法的选择也是不尽相同的。
所以呢，我们在平时的工作生活中，如果出现了腰腿痛、麻木等症状，就有可能是腰椎间盘突出了。我们不能忽视，卧床休息一两天症状无明显改善时，还是建议前往正规医院的脊柱专科进行就诊，万不可“拖字诀”，越早发现，越早治疗风险越小、效果越好、花费也越少。
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