15岁的中学生小周，虽然父母身高都不太高，但他的身高却已达184cm。半年前，小周感觉右下肢有些疼痛，随后疼痛越来越重，近日发现右脚竟抬不起来了。上周，在父母的陪伴下，他来到第72集团军医院就诊，经查确诊为“腰椎椎间盘突出症”，因突出髓核组织压迫神经导致上述症状。该医院骨科博士于凤宾副主任提醒大家：青少年发育异常、运动不当及久坐不动等都会引发腰椎间盘突出。
众所周知，腰椎间盘突出症是由慢性积累损伤及腰椎退变老化所引起的，多发于中老年和长期体力劳动者。但近年来，腰椎间盘突出症已逐渐向“年轻化”扩散，且发病率呈上升趋势。
于博士分析到，青少年患腰椎间盘突出症除了先天性发育异常外，后期发育过早、过高、过重等也极易诱发。另一个重要原因是腰椎在轻度负荷下快速转动等不当运动，导致椎间盘纤维环破裂。当前，很多青少年喜欢拿着手机或平板窝在一处久坐不动也是一个重要诱发因素。此外，像跷二郎腿、穿高跟鞋、单手提重物等生活习惯也可能会引发此类疾病。
目前，对青少年腰椎间盘突出症的治疗方法主要以保守治疗为主，可通过卧床休息、牵引、理疗、针灸按摩等保守治疗缓解症状，但对手术指征明确的患者，也可选择微创手术治疗。于博士就为小周行经皮椎间孔镜微创髓核摘除术，术后腿痛症状消失，右脚已能抬起。
那青少年该如何避免患腰间盘突出症？于博士建议，可以选择增强腰部肌肉力量的运动项目。当前十分普及的跑步、骑自行车等运动都能加强腰部肌肉的力量，但切忌过量运动、超负荷锻炼，因为一旦如此可能会引起腰部肌肉受损及腰椎间盘退变。此外，要保持良好的坐姿，尽量做硬椅，挺直身体，保持脊柱的生理性弯曲状态。
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