腰椎间盘突出在现代人群当中是非常常见的，因为工作压力大，每天伏案工作的人群数不胜数，同时玩手机的现象非常多见，大家颈椎和腰椎间盘突出成为了典型的社会疾病。
自行车其实已经早在五年前就逐渐淘汰了，本以为他不会再回到人们的视线当中，可是进来的共享单车的出现，自行车又成为了大众喜爱的交通工具之一。
从骨科医学角度上讲，骑自行车需要身体前倾，腰椎向前弯，这个动作确实可以加重腰椎间盘突出的表现。
但是凡事就有它的利，也有它的弊，而且也有它的程度之分。世界上没有绝对的一件事情，所以腰椎间盘突出患者，轻度的情况下，是可以适当骑自行车的。但要注意，不要过分的前倾腰部，力量不要过大。如果能相对直立的骑行自行车是没有任何问题的。当然骑行时间不要太长，做到半个小时休息十分钟那是最好。平时要做腰背部的锻炼，增强腰背部肌肉的力量可以减少腰椎间盘突出的表现。
如果是重度的腰椎间盘突出，则尽量不要再骑自行车了，因为长时间的向前弯腰，确确实实会给腰椎间盘突出患者带来不必要的影响。
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