有个女孩子跟我说，她男朋友腰椎间盘突出，陪她逛街走几步路就喊腰累腰疼，可是平时骑自行车去上班溜到飞起，骑二十分钟都没事。她问我：这个大猪蹄子是不是不想跟我逛街才装疼的？
看到这个问题，我想这个女孩子对腰椎间盘突出可能不太理解。如果大家了解了腰椎间盘突出的成因，并大概了解一下椎间盘的生理结构，那么大家一定能够明白为什么腰椎间盘突出症的患者可以骑自行车了，更有人说骑自行车对腰椎有好处。
腰椎间盘是由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，这里要重点讲一下纤维环。
纤维环位于椎间盘的周缘部，是由纤维软骨构成，纤维环的作用在于保存髓核的胶体成分，维持髓核的位置与形状，如果髓核受到了压力或者破坏，纤维环则负责将冲击压力缓冲，此外还如坚固的壁垒一样保护着髓核，避免髓核受到压力后脱出。纤维环可能因为长期姿势不当或外部冲击造成松动，一旦纤维环松动，髓核就发生移位刺激神经，这就成为通常所说的腰椎间盘突出症。
还有一些人会问我，椎间盘突出和脱出有什么区别，简单来讲，椎间盘突出就是指纤维环撕裂，髓核向后突出去。脱出是指纤维环完全严重撕裂，髓核脱出到纤维环以外，压迫到神经根。一般首先是椎间盘突出，继而发展到椎间盘脱出。
椎间盘突出后，直立行走时会压迫到神经，因此会有腰部疼痛，一侧肢体或者双侧肢体麻木，疼痛的感觉。
因此，为什么骑车能够缓解椎间盘突出，便可想而知了。
腰椎后凸与侧弯一样可以减轻突出物对神经根的刺激,还可以使后纵韧带张力加强,对突出物有一定的束缚作用。人在骑单车时,恰恰是处于弯腰位,此时突出物对神经根的刺激较小。可见,腰椎间盘突出患者骑自行车对康复是有好处的。但是也要注意骑车时座位把手的调节。一般情况下,腰椎间盘突出患者经过恢复后是可以适当骑单车的,适当的骑单车能缓解腰椎间盘突出的症状。
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