腰肌劳损是指腰骶部肌肉，筋膜等软组织慢性损伤，医学界也把它称为功能性腰痛，或腰背肌筋膜炎等。在慢性腰痛病中占的比例最大。病起因多数是由于搬抬重物用力过猛。货姿势不当，弯腰或保持某种姿势，时间太长。使腰肌筋膜充血。急性发病时疼痛剧烈，脊柱僵直动作缓慢，甚至连咳嗽大笑也会导致腰部剧痛，肢体活动大大受限。
从中医的角度看，腰肌劳损，属于中医痹症，腰痛的范畴。治疗本病应当标本兼治，在散汗除湿通络止血，活血化於的同时兼补益脾肾。
下面我们来聊聊防治腰肌劳损的妙方
1、2乌通弊汤
川乌
川乌，草乌，独活各十克。黄芪，牛膝，桃仁，红花，威灵仙，杜仲，桑寄生，各十五克。上药水煎，取药汁，药渣备用。每日一剂，口服药汁。将药渣用布包起来，外敷腰部15-20分钟。30天为一个疗程。补益肝肾益气活血去风除湿散寒止痛。
2、党参黄芪
党参
党参，当归，黄芪各31克。川断十八克。杜仲24克，玄胡，牛膝各十五克。水煎取药汁每日一剂水煎服。补肾益精，补气活血，适用于腰肌劳损。
3、黄芪，鹿角霜，白术汤
白术
黄芪四十克，鹿角霜，白术各二十克，当归骨碎补，螃蟹，枸杞各十克，土鳖虫，没药各六克，生麦芽十五克。上药水，取药汁，药渣备用。要知每日一剂分两次服用。将药渣趁热敷腰部。10日为一个疗程。益气通督，破瘀壮筋。适用于腰肌劳损，肝肾亏虚。
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