人们不要小觑腰肌劳损的影响，特别是在得了腰肌劳损后，除了要积极的进行治疗外，日常生活中的护理工作，也是患者不可忽视的问题，以免造成病情复发。那么，怎样护理腰肌劳损患者正确？
怎样护理腰肌劳损患者正确
1、四季保暖：月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
2、腰部肌肉要锻炼：倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 (此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
3、调补肾阴：如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
相信通过上面的介绍，大家对“怎样护理腰肌劳损患者正”有了具体的了解，希望这些内容对您有所帮助。与此同时，为了使大家更重视腰肌劳损，建议大家掌握腰肌劳损的危害。具体介绍如下：
腰肌劳损会带来哪些危害
1、腰椎病的发生还会使患者受到结核病菌的侵蚀而出现腰痛和腰部强直，这类症状疼痛较为剧烈，使患者不能弯腰拾东西，食欲下降、发热、消瘦等结核菌毒素中毒的症状也会相应发生，疾病晚期还会造成患者瘫痪。
2、患者下腰和骶部痛也是腰椎病的相关危害表现，主要是由于腰骶部的神经受到压迫造成，疼痛经常发生在患者的两侧部位，在咳嗽时会有加重的表现。马尾神经性间歇性跛行也会发生，主要表现为短距离行走时腰部无力或知觉消失。
3、腰椎病的发生会使患者的腰椎峡部发生崩裂，椎骨也会发生变位，椎骨变位后会使患者椎骨的连续性延长，造成上位椎体等部位的位置发生改变而出现腰椎峡部崩裂合并腰椎滑脱，患者腰椎椎体和小关节突骨质或椎弓根的连续性也会发生中断。
选择医院应该看哪些方面
1、看治疗方法：选择疗效高的治疗方法，短期内便能治愈，且能有效防止复发，选择不规范的治疗方法，治疗起来费时费力，且有再次发作的可能。这样算下来，自然是选择高效疗法受益较多，尽管暂时花费高了一点，但治疗属于一次性的，如果采用不规范方法治疗，一旦出现复发情况，治疗费用便没有个准。
2、看医疗设备：千百年来的临床实践表明，单凭药物无法达到治愈腰肌劳损的目的，因此，治疗腰肌劳损就要选择医疗设备先进的医院。而一些不正规的小诊所所用的治疗设备，往往是正规医院淘汰过的、廉价落后的，所以难以取得好的治疗效果。而且，这些设备存在严重的安全隐患!所以，腰肌劳损患者想要得到安全有效的治疗，一定要明白所要选择的医院的医疗设备也即硬件设施水平。
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