腰肌劳损是很高发的疾病之一，大家千万不可掉以轻心，应该提前了解发病的症状，以便在得了腰肌劳损后，可以及时发现自身的病情，避免错过治疗的时机。那么，腰肌劳损的症状表现有什么？
腰肌劳损的症状表现有什么
1、腰肌劳损的症状表现为白天工作或训练时，腰痛症状减轻或消失，而休息时腰痛加重影响睡眠，早晨起床时腰痛重，活动以后好转。
2、腰部疼痛程度不稳定，由间歇性痛逐渐转为持续性疼痛，劳累后加剧。疼痛与天气变化有关，受凉或阴雨天加重。
3、按摩之后疼痛能减轻，常喜用手捶腰，以减轻疼痛。适当活动可减轻，活动过度又加重，且反复发作。
4、腰痛范围比较广泛，腰肌劳损的症状表现为疼痛性质说不清，隐痛、胀痛、痠痛，有的伴有沉重感。
5、常觉弯腰工作困难，弯腰稍久疼痛加剧，少数患者深夜疼痛加剧。
如果通过上面的介绍，大家对“腰肌劳损的症状表现有什么”有了详细的了解，希望您可以更加关注此病。与此同时，对于得了腰肌劳损的病人来说，了解正确的锻炼方法，对病情的恢复很有帮助。具体介绍如下：
腰肌劳损的锻炼方法有什么
1、把身体贴到墙根，脚跟、头部、肩部顶到墙上，保持成一线，脚跟微微踮起，两胳膊略微往后弯曲，贴到腰部，挺胸收腹，让身体呈一条直线，也可以起到缓解腰部疲劳的作用。当然，从长远来看，维持腰椎健康，重要的是要坚持规律生活、按时作息、按时锻炼。
2、平时多走走路、跑跑步，打打太极拳，保持好的生活工作习惯，再有一些适当的腰肌锻炼，不要长期弯腰，也不要搬太重的东西。平时注意保养，就不会有太多问题。当然，一旦腰椎出现问题，可以及时用苗父养生贴进行外敷，中要成分，安全车底。
3、两手叉腰，拇指按着腰眼穴，按摩片刻，可以改善腰部血液循环;或将两手搓热，再在背部摩擦或拍打脊椎两侧肌肉，也可舒筋活血，缓解肌肉疲劳。
得了腰肌劳损怎么治疗好呢
中药离子透入疗法是一种将传统中药与现代高新技术相结合的疗法，它利用CT光波、微波等透热法刺激人体皮肤、激发毛孔扩张，使中药有效成分以离子的形式进入皮肤、血管，以达到活血通络、消炎止痛，改善局部微循环，消除病症的目的。
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