老年人没有单纯的扭伤腰一说
当我还小的时候爬山后说腰背部疼痛，长辈总是半开玩笑的说“小孩子哪里有腰？”言外之意就是腰痛多见于成年人，而到了成年后说“腰痛”，多半有被说“看你玩电脑的时候一点也不痛”。而老年人常常出现腰痛，并且常自圆其说“扭到腰了”，老年人有扭伤腰一说吗？或者说老人扭伤腰后的疼痛原因究竟是什么呢？老年人出现扭伤腰的真正原因是什么？应该怎么预防和治疗这种情况？
骨质疏松的另一个名字叫“衰老”
引起老人扭伤腰后疼痛的一个基本原因是“骨质疏松”，而骨质疏松的另一个名字叫“衰老”，“衰老”只是指的人老化的程度，并不指寿命的终结。人体骨骼在35岁左右达到顶峰并开始走下坡路，而这个下坡路男女的路线并不同，女性受月经影响比较明显，绝经期后骨量往往加重丢失，而男性的骨密度往往是平滑下降，贯穿一生男性往往高于同年龄段的女性。
人体的骨量各个年龄段特点男女并不相同
骨质疏松，顾名思义当骨头不结实或者疏松时，再受到相同力量的时候就容易产生损伤，而这种损伤因为变化的并不明显，往往影响学检查不会马上发现，“微骨折”指的是这种微小变化的阶段，随着这种微小变化的积累，逐渐出现了由量变到质变，由微骨折到腰椎压缩性骨折，而在这里面“扭伤腰”往往是一个加速因素。
由于轻微暴力引起的腰椎压缩性骨折
这种腰椎由于骨质疏松，由微骨折到压缩性骨折的变化过程中，因为骨有不同程度的损伤和破坏，表现为腰痛时好时坏，劳累及着凉后加重，休息及保暖后缓解，往往老人都认为是腰扭到了，累到了。其实这个时候身体已经给人们释放了警报信号了（疼痛），随着对警报信号的忽略，渐渐的熟悉警报信号，到最后出现重大的骨折损伤。
骨折的腰椎变形不明显，变形明显的不一定是新鲜骨折
那么这种老年性的腰椎骨折，或者说骨质疏松性骨折有什么特点呢？“变形严重不一定是新骨折，而新骨折不一定有明显变形”，所以对于老年性骨质疏松性患者因为“扭伤腰”导致的腰痛，有经验的大夫往往可以通过查体及主诉症状就可以确定是否发生骨折，查体叩击痛明显，主诉站着不疼，躺着不疼，不动不疼，一动腰就痛。往往有些患者还伴有便秘的症状。
常晒太阳勤运动，远离骨质疏松
对于老年人“扭伤腰”导致的腰痛，我们有了正确的一个认识，那么怎么来防治骨质疏松呢？目前国际国内对骨质疏松的防治没有一个统一的治疗指南，或者说骨质疏松的治疗多以延缓症状的加重，放缓骨质的流逝，而不能使这个过程停止或者逆转。这个过程其实是人衰老的一个过程，人身体的器官会衰老，肌肉骨骼同样会衰老。对于未发生骨质疏松的人群在年轻时要多晒太阳，勤运动（非剧烈运动），这个运动一定要符合你年龄段的特点，如：年轻人练太极，老年人练肌肉，我认为都是本末倒置的行为。
定期体检，检测骨密度变化
当骨密度降于正常范围，发生骨质疏松时，也不用紧张，临床上医生会开具一些促进钙质吸收的药物，这些药物有：伊班膦酸钠 、阿伦磷酸钠、降钙素、特立帕肽等药物，这些药物均需要在医生的知道下应用，在应用药物的同时还要结合补钙，晒太阳和锻炼。
总而言之，老年人没有“扭伤腰”一说，老年人的腰痛是身体出现异常的一个警报信号，一定要引起老年人的重视，及时就医检查，不要当真正发生压缩性骨折时再治。健康不是靠药物或手术得来，需要良好的生活习惯和合理的功能锻炼。
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