扭伤是人们常见的一种病症，扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。
临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。如平时一群小伙伴打球，不慎扭伤手；上班路上一不小心踩空，扭伤脚踝，跌伤关节传来阵阵疼痛。
扭伤的症状
扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。兼见皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为瘀血留滞;新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;若陈伤每遇天气变化而反复发作者，为寒湿侵袭，瘀血阻络。此外,更宜根据扭伤部位的经络所在，辨清扭伤属于何经。如急性腰扭伤，脊椎正中扭伤为伤在督脉，一侧或两侧腰部扭伤为伤在足太阳经。
骨折和扭伤之间的区别
或许很多人对这两种情况还不是很了解，骨折是因摔倒或打击造成的骨骼折断或破裂。表现为疼痛及肿胀，有时会因畸形使肢体弯曲到相当不自然的位置。如果碰到骨折部位，疼痛会加重，需使用石膏或高分子夹板固定，个别的还需要外科手术治疗，这取决于骨折的严重程度或是否穿透了皮肤。
扭伤是韧带等软组织受伤。扭伤经常会发生在手腕、脚踝、膝盖或足弓处。表现为疼痛及肿胀，在受伤24～48小时后就可以慢慢消退。大多数医生会建议你在家接受治疗，其内容包括：保护，休息，冰块冷敷，弹性绷带包扎和抬高角度。如果出现爆裂声音，或接合处根本不能活动，那么韧带很可能完全撕裂了，必须马上到医院就医接受正规治疗。
扭伤处理
当发生运动伤害时，最好要马上处理，处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.：
保护(Protection)；休息(Rest)；冰敷(Icing)；压迫(Compression)；抬高(Elevation)。
保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。
一般来说，外伤引起的局部关节肿胀，24小时以内，可以局部冷敷，过了24小时以后，可以热敷，同时建议配合使用云南白药疼痛包等药物，可以较快的缓解疼痛，同时云南白药疼痛包的温热理疗也具有消肿化淤等功效，有助于早日康复。如果问题比较严重，建议马上到医院就医。
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